Informação nutricional · Verduras e legumes
Calorias de Tomate pelado (em lata)
O tomate pelado em lata, conservado no próprio suco, tem 16 kcal por 100 g, e uma porção de 1 xícara (240 g) tem 38 kcal. A maior parte dessas calorias vem dos carboidratos: são 3,5 g de carboidratos por 100 g, contra 0,8 g de proteína e 0,3 g de gordura.
As calorias vêm de: Carboidratos 70% · Gorduras 14% · Proteínas 16%
Porções comuns
| Porção | Peso | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 16 kcal | 0,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 1 xícara | 240 g | 38 kcal | 1,9 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 1 lata (190 g) | 190 g | 30 kcal | 1,5 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 1 colher de sopa | 15 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
Informação nutricional completa (Por 100 g)
| Calorias | 16 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 0,8 g |
| Carboidratos | 3,5 g |
| dos quais açúcares | 2,6 g |
| Fibras | 1,9 g |
| Gorduras | 0,3 g |
| das quais saturadas | 0 g |
| Sódio | 115 mg |
O que altera as calorias
- Tomates enlatados com óleo, açúcar ou temperos prontos têm mais calorias do que o tomate pelado simples, conservado no próprio suco.
- Escorrer o suco muda o peso do que você come, então pese o tomate na forma em que você realmente vai usá-lo.
- Reduzir o tomate em lata até virar molho concentra o alimento, então a mesma colherada de um molho grosso e apurado tem mais calorias do que o tomate sem reduzir.
- Muitas receitas levam azeite ou manteiga no refogado do tomate, e essa gordura extra pode facilmente somar mais calorias do que o próprio tomate.
Dicas para registrar com precisão
- Confira o rótulo: a lata de 190 g listada aqui tem 30 kcal, mas as latas vêm em tamanhos diferentes, então use o peso impresso na sua.
- Se usar só parte da lata, pese a sua porção ou registre por xícara ou colher de sopa em vez de chutar.
- Registre separadamente o óleo, o queijo ou o açúcar adicionados no preparo, ou tire uma foto do prato pronto no BerryFit para registrar a refeição inteira.
Registre Tomate pelado (em lata) em segundos
Tire uma foto da sua refeição ou busque Tomate pelado (em lata) no BerryFit para acompanhar calorias e macros de acordo com a sua meta diária.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma lata de tomate pelado?
Uma lata de 190 g de tomate pelado conservado no próprio suco tem 30 kcal. Latas maiores têm mais, então faça a conta pelo peso líquido indicado no rótulo.
Tomate pelado em lata tem muito carboidrato?
Não muito. São 3,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,9 g de fibras e 2,6 g de açúcares, e uma xícara cheia tem 8,3 g de carboidratos.
Quanta proteína tem o tomate pelado em lata?
O tomate pelado em lata tem 0,8 g de proteína por 100 g, ou 1,9 g por xícara. Não é uma fonte significativa de proteína.
Quantas calorias tem uma colher de sopa de tomate pelado?
Uma colher de sopa (15 g) de tomate pelado tem cerca de 2 kcal, com 0,5 g de carboidratos e quantidade insignificante de gordura.
Alimentos semelhantes
Calorias dos alimentos mais comunsValores por 100 g do USDA FoodData Central (Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice, FDC ID 170051); as porções usam os pesos de referência do USDA. Os alimentos reais variam conforme a variedade, o ponto de maturação e o preparo.
O texto desta página foi escrito com a ajuda de IA (Claude, da Anthropic) e conferido com os números em uma revisão separada. Os números em si vêm exclusivamente do USDA.
