Næringsindhold · Grøntsager
Kalorier i Hakkede tomater (dåse)
Hakkede tomater på dåse i tomatsaft har 16 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 cup (240 g) har 38 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra kulhydrater: 3,5 g kulhydrat pr. 100 g mod 0,8 g protein og 0,3 g fedt.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 70% · Fedt 14% · Protein 16%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 16 kcal | 0,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 1 cup | 240 g | 38 kcal | 1,9 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 1 dåse (190 g) | 190 g | 30 kcal | 1,5 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 1 spsk. | 15 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 16 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kulhydrater | 3,5 g |
| heraf sukkerarter | 2,6 g |
| Kostfibre | 1,9 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Natrium | 115 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Dåsetomater med tilsat olie, sukker eller krydderiblandinger indeholder flere kalorier end almindelige tomater i egen saft.
- Hvis du hælder saften fra, ændrer det den vægt, du spiser, så vej tomaterne i den form, du rent faktisk bruger dem.
- Når dåsetomater koges ind til en sauce, bliver de mere koncentrerede, så en skefuld tyk, indkogt sauce har flere kalorier end de samme tomater uden indkogning.
- Opskrifter tilføjer ofte olivenolie eller smør, når tomaterne simrer, og det ekstra fedt kan nemt give flere kalorier end selve tomaterne.
Tips til at registrere det præcist
- Tjek etiketten på dåsen: Dåsen på 190 g her har 30 kcal, men dåser findes i forskellige størrelser, så brug vægten, der står på din.
- Hvis du kun bruger en del af dåsen, så vej din portion, eller registrér den i cups eller spiseskefulde i stedet for at gætte.
- Registrér olie, ost eller sukker, som tilsættes under madlavningen, som separate fødevarer, eller tag et billede af den færdige ret i BerryFit for at få hele måltidet med.
Registrer Hakkede tomater (dåse) på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Hakkede tomater (dåse) i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en dåse hakkede tomater?
En dåse på 190 g med tomater i tomatsaft har 30 kcal. Større dåser har flere, så beregn ud fra nettovægten på etiketten.
Indeholder dåsetomater mange kulhydrater?
Egentlig ikke. De har 3,5 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 2,6 g sukker, og en hel cup har 8,3 g kulhydrat.
Hvor meget protein er der i dåsetomater?
Dåsetomater har 0,8 g protein pr. 100 g eller 1,9 g pr. cup. De er ikke en væsentlig proteinkilde.
Hvor mange kalorier er der i en spiseskefuld hakkede tomater?
En spiseskefuld (15 g) hakkede tomater har ca. 2 kcal, med 0,5 g kulhydrat og stort set intet fedt.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice, FDC ID 170051); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
