Næringsinnhold · Sauser og smakstilsetninger
Kalorier i Chili-hvitløkssaus
Chili-hvitløkssaus har 93 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 ts (6,5 g) gir omtrent 6 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater, med 19,2 g karbohydrater per 100 g, hvorav 15,1 g er sukker. Innholdet av protein og fett er minimalt.
Kaloriene kommer fra: Karbo 83% · Fett 9% · Protein 8%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 93 kcal | 1,9 g | 19,2 g | 0,9 g |
| 1 ts | 6,5 g | 6 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 93 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,9 g |
| Karbohydrater | 19,2 g |
| hvorav sukkerarter | 15,1 g |
| Kostfiber | 2,2 g |
| Fett | 0,9 g |
| Natrium | 2 124 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Merkene tilsetter ulike mengder sukker, så kaloriinnholdet kan variere fra flaske til flaske.
- Noen chili-hvitløkssauser inneholder tilsatt olje, som gir flere kalorier enn en eddikbasert variant.
- Porsjonsstørrelsen betyr mest: en rask skvett er ofte mer enn en teskje, særlig når sausen brukes som dipp.
- Blander du sausen med majones, smør eller olje til en sterk dressing, kommer kaloriene fra disse ingrediensene i tillegg.
Tips for nøyaktig registrering
- Mål opp med en teskje eller vei sausen på en kjøkkenvekt i noen måltider, så lærer du hvordan din vanlige porsjon ser ut.
- Sjekk etiketten på flasken og velg en oppføring som stemmer med om den inneholder tilsatt olje eller ekstra sukker.
- Registrer sausen separat fra retten i BerryFit, så kan du justere mengden hvis du tar mer ved bordet.
Registrer Chili-hvitløkssaus på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Chili-hvitløkssaus i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en teskje chili-hvitløkssaus?
En porsjon på 1 ts (6,5 g) har omtrent 6 kcal, med 1,2 g karbohydrater, 0,1 g protein og 0,1 g fett.
Inneholder chili-hvitløkssaus mye sukker?
Den har 15,1 g sukker per 100 g, men en vanlig teskje er liten, så mengden per porsjon er beskjeden. Hvor mye du får i deg totalt, avhenger av hvor mye du bruker.
Hvordan er chili-hvitløkssaus sammenlignet med ketchup?
Chili-hvitløkssaus har 93 kcal per 100 g, mens ketchup har 101 kcal per 100 g, så de er ganske like målt etter vekt.
Inneholder chili-hvitløkssaus fett eller protein?
Svært lite: den har 0,9 g fett og 1,9 g protein per 100 g, så nesten alle kaloriene kommer fra karbohydrater.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
