Næringsinnhold · Drikke
Kalorier i Øl
Vanlig øl har 43 kcal per 100 g, og en boks på 12 fl oz (356 g) har 153 kcal. Øl inneholder ikke fett og bare litt protein. Mesteparten av kaloriene kommer fra alkohol, og karbohydrater står for det meste av resten.
Kaloriene kommer fra: Karbo 88% · Fett 0% · Protein 12%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 43 kcal | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 1 boks (12 fl oz) | 356 g | 153 kcal | 1,6 g | 12,6 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,7 g | 13 kcal | 0,1 g | 1,1 g | 0 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Karbohydrater | 3,6 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettet fett | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Alkoholinnholdet betyr mest: sterkere øl, som mange IPA-er fra mikrobryggerier, stout og imperial-typer, har vanligvis flere kalorier enn en vanlig pils.
- Lettøl brygges med mindre alkohol og færre karbohydrater, så den har som regel færre kalorier enn vanlig øl.
- Porsjonsstørrelsen varierer mye, siden en pint, en stor boks eller et stort glass fra fat rommer mer enn en vanlig boks på 12 fl oz.
- Blandevann og tilsetninger, som brus i en shandy eller juice i en ølcocktail, gir egne kalorier i tillegg til ølet.
Tips for nøyaktig registrering
- Sjekk hvor mye drikken inneholder, for eksempel boksstørrelse, flaskestørrelse eller glassstørrelse, i stedet for å regne hver drink som én boks.
- Logg det som ligner mest på det du faktisk drakk, og velg lettøl eller sterkøl når det passer bedre enn vanlig øl.
- I BerryFit kan du logge hver drink mens du drikker den, så kaloriene fra en kveld ute ikke blir glemt.
Registrer Øl på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Øl i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en boks øl?
En boks vanlig øl på 12 fl oz har 153 kcal. Lettøl og sterkere øl vil avvike fra dette.
Hvor mye karbohydrater er det i øl?
Vanlig øl har 3,6 g karbohydrater per 100 g, som blir 12,6 g i en boks på 12 fl oz.
Hvorfor har øl kalorier når det ikke har fett og lite sukker?
De fleste kaloriene i øl kommer fra alkohol, som gir energi, men som ikke regnes som protein, karbohydrater eller fett. Karbohydratene i ølet står for resten.
Har øl flere kalorier enn vin?
Regnet etter vekt har vanlig øl færre kalorier enn vin: 43 per 100 g, mot 82 for hvitvin og 85 for rødvin. En vanlig porsjon øl er likevel større enn et glass vin, så sammenlign mengdene du faktisk drikker.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, beer, regular, all, FDC ID 168746); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
