Voedingswaarde · Zoetigheid en bakproducten
Calorieën in Agavesiroop
Agavesiroop bevat 310 kcal per 100 g, en één theelepel (6,9 g) bevat ongeveer 21 kcal. Bijna al die calorieën komen uit koolhydraten, vooral suiker, met slechts sporen van vet en eiwit.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 98% · Vet 1% · Eiwit 1%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 theelepel | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 kopje | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 310 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 0,1 g |
| Koolhydraten | 76,4 g |
| waarvan suikers | 68 g |
| Vezels | 0,2 g |
| Vet | 0,5 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Direct uit de fles schenken levert meestal meer op dan een afgemeten theelepel, dus vrij geschonken porties bevatten vaak meer calorieën dan je denkt.
- Agave is zwaarder dan water, dus een lepel weegt meer dan je zou verwachten. Loggen op gewicht is betrouwbaarder dan op het oog schatten.
- Lichte, amberkleurige en donkere agavesiroop zijn allemaal geconcentreerde suiker, dus de kleur maakt weinig verschil voor de calorieën.
- Agave in drankjes, dressings of gebak vergeet je snel, maar de calorieën tellen wel mee in het totaal.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg de fles voor en na het schenken, of gebruik een maatlepel, in plaats van een scheutje te schatten.
- Log agave als apart item wanneer je het toevoegt aan koffie, thee, yoghurt of havermout, zodat je het niet mist.
- Voeg in BerryFit agave toe als aparte invoer nadat je een foto van je maaltijd hebt gescand, want een dun straaltje is op een foto moeilijk te zien.
Houd Agavesiroop binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Agavesiroop op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een theelepel agavesiroop?
Eén theelepel (6,9 g) agavesiroop bevat ongeveer 21 kcal en 5,3 g koolhydraten.
Hoeveel calorieën zitten er in 1/4 kopje agavesiroop?
Een 1/4 kopje (55 g) agavesiroop bevat ongeveer 171 kcal en 42 g koolhydraten.
Heeft agavesiroop minder calorieën dan honing?
Niet echt. Agavesiroop bevat 310 kcal per 100 g en honing 304, dus op gewicht liggen ze heel dicht bij elkaar.
Hoeveel suiker zit er in agavesiroop?
Agavesiroop bevat 68 g suiker per 100 g, op een totaal van 76,4 g koolhydraten.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
