Veselīgas pusdienu receptes, 16. lapa
Pusdienu receptes (434) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Šči (krievu kāpostu zupa)227 kcal · 19 g olbaltumvielas130 min
Šefpavāra salāti377 kcal · 42 g olbaltumvielas32 min
Šiš tauks (vistas iesmiņi)303 kcal · 44 g olbaltumvielas160 min
Šumai292 kcal · 26 g olbaltumvielas55 min
Tafelšpics (Austrijas vārīta liellopa gaļa ar buljonu)703 kcal · 61 g olbaltumvielas215 min
Taizemes liellopa gaļas salāti239 kcal · 29 g olbaltumvielas37 min
Taizemes sarkanais karijs ar tofu470 kcal · 24 g olbaltumvielas60 min
Taizemes stikla nūdeļu salāti ar garnelēm un cūkgaļu (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g olbaltumvielas30 min
Taizemes vistas un svētā bazilika vokā578 kcal · 42 g olbaltumvielas65 min
Tako salāti420 kcal · 32 g olbaltumvielas30 min
Tamago kake gohan (rīsi ar olu)349 kcal · 13 g olbaltumvielas60 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Tandoori vista334 kcal · 43 g olbaltumvielas185 min
Tandoori vistas salāti341 kcal · 42 g olbaltumvielas70 min
Tandoori zivs222 kcal · 32 g olbaltumvielas75 min
Teriyaki lasis ar brūnajiem rīsiem un brokoļiem540 kcal · 36 g olbaltumvielas60 min
Teriyaki vistas bļoda493 kcal · 42 g olbaltumvielas65 min
Tītara burgers386 kcal · 32 g olbaltumvielas29 min
Tītara čili295 kcal · 24 g olbaltumvielas60 min
Tortiljas zupa395 kcal · 34 g olbaltumvielas65 min
Tunča un balto pupiņu salāti267 kcal · 23 g olbaltumvielas15 min
Turku baklažānu musaka338 kcal · 24 g olbaltumvielas75 min
Turku balto pupiņu salāti (piyaz)262 kcal · 13 g olbaltumvielas27 min
Turku biešu salāti ar ķiploku jogurtu135 kcal · 9 g olbaltumvielas60 min