Receitas saudáveis de almoço, página 16
434 receitas de almoço com calorias e macros por porção, conferidas com dados nutricionais do USDA.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Salada de quinoa com vinagrete de limão351 kcal · 12 g proteína45 min
Salada de taco420 kcal · 32 g proteína30 min
Salada do chef377 kcal · 42 g proteína32 min
Salada francesa de lentilha304 kcal · 16 g proteína40 min
Salada mexicana de carne desfiada355 kcal · 35 g proteína125 min
Salada mexicana de nopal121 kcal · 5 g proteína35 min
Salada niçoise316 kcal · 24 g proteína50 min
Salada tailandesa de carne239 kcal · 29 g proteína37 min
Salada tailandesa de macarrão de vidro com camarão e porco (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g proteína30 min
Salada turca de beldroega com iogurte de alho97 kcal · 6 g proteína15 min
Salada turca de beterraba com iogurte de alho135 kcal · 9 g proteína60 min
Salada turca de feijão-branco (piyaz)262 kcal · 13 g proteína27 min
Salada Waldorf203 kcal · 7 g proteína20 min
Salmão grelhado com legumes assados442 kcal · 33 g proteína40 min
Salmão na tábua de cedro355 kcal · 31 g proteína90 min
Salmão pochê com endro325 kcal · 33 g proteína35 min
Salmão teriyaki com arroz integral e brócolis540 kcal · 36 g proteína60 min
Sancocho474 kcal · 28 g proteína90 min
Sardinha assada à portuguesa519 kcal · 41 g proteína65 min
Sashimi de salmão e atum356 kcal · 47 g proteína25 min
Sayur lodeh (curry indonésio de legumes com leite de coco)342 kcal · 21 g proteína50 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g proteína70 min
Shakshuka277 kcal · 18 g proteína40 min
Shchi (sopa russa de repolho)227 kcal · 19 g proteína130 min