Baltyminga vakarienė, 4 puslapis
Baltymingos vakarienės receptai (201) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ant grotelių kepti krevečių iešmeliai207 kcal · 25 g baltymų33 min.
Apkeptas tunas sezamų plutelėje337 kcal · 46 g baltymų20 min.
Arroz con pollo549 kcal · 40 g baltymų60 min.
Avgolemono (graikiška vištienos ir ryžių sriuba su citrina)324 kcal · 33 g baltymų65 min.
Bengališkas žuvies karis su bulvėmis269 kcal · 22 g baltymų50 min.
Bistec encebollado – kubietiškas kepsnys su svogūnais274 kcal · 37 g baltymų70 min.
Bulgogi dubenėlis su ryžiais566 kcal · 38 g baltymų90 min.
Bún Bò Huế (aštri jautienos makaronų sriuba su citrinžole)630 kcal · 44 g baltymų135 min.
Burito dubenėlis su vištiena483 kcal · 39 g baltymų70 min.
Caldo de res (meksikietiška jautienos ir daržovių sriuba)288 kcal · 30 g baltymų175 min.
Carne asada299 kcal · 38 g baltymų30 min.
Chili con carne278 kcal · 25 g baltymų60 min.
Chraime (sefardų aštri žuvis pomidorų padaže)248 kcal · 30 g baltymų40 min.
Churrasco su šviežiu vinaigrette padažu254 kcal · 34 g baltymų40 min.
Cobb salotos463 kcal · 41 g baltymų45 min.
Coq au vin481 kcal · 41 g baltymų95 min.
Čerkesiška vištiena (Çerkez tavuğu)415 kcal · 40 g baltymų55 min.
Čevapi478 kcal · 32 g baltymų60 min.
Ekşili köfte – rūgštoki kotletukų sriuba su kiaušinių ir citrinų sultiniu427 kcal · 28 g baltymų60 min.
Elbasano tava (keptas ėriukas su jogurtu ir kiaušiniais)433 kcal · 46 g baltymų135 min.
Ėriena su kuminais271 kcal · 29 g baltymų37 min.
Ėrienos tadžinas su abrikosais ir avinžirniais445 kcal · 41 g baltymų130 min.
Gai Yang (tajų ir laosiečių ant grotelių kepta vištiena)317 kcal · 41 g baltymų75 min.
Garides saganaki (graikiškos krevetės su pomidorais ir feta)232 kcal · 28 g baltymų45 min.