Pusryčiai iki 400 kalorijų, 2 puslapis
Pusryčių receptai (102), kurių porcijoje ne daugiau kaip 400 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Korėjietiškas garuose virtas kiaušinių pudingas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g baltymų22 min.
Manakish299 kcal · 7 g baltymų105 min.
Matcha latte114 kcal · 7 g baltymų8 min.
Menemen243 kcal · 15 g baltymų25 min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g baltymų60 min.
Morkų, apelsinų ir imbiero sultys168 kcal · 4 g baltymų15 min.
Poha318 kcal · 8 g baltymų25 min.
Ryžių pudingas213 kcal · 9 g baltymų50 min.
Šrikandas137 kcal · 14 g baltymų76 min.
Tofu plakinys396 kcal · 39 g baltymų22 min.
Trešnių klafuti187 kcal · 7 g baltymų60 min.
Turkiška tarhanos sriuba111 kcal · 3 g baltymų40 min.
Ven Pongal (sūri ryžių ir mung dal košė)271 kcal · 9 g baltymų45 min.
Vietnamietiškas avokadų kokteilis252 kcal · 7 g baltymų5 min.
Virti kiaušiniai su viso grūdo skrebučiais224 kcal · 17 g baltymų17 min.
Açaí dubenėlis319 kcal · 6 g baltymų10 min.
Avokado skrebutis su kiaušiniu be lukšto287 kcal · 13 g baltymų15 min.
Avokaduose kepti kiaušiniai353 kcal · 14 g baltymų26 min.
Baltymų kokteilis269 kcal · 33 g baltymų5 min.
Bananų „nice cream“ ledai164 kcal · 2 g baltymų250 min.
Bananų ir žemės riešutų sviesto kokteilis266 kcal · 10 g baltymų5 min.
Beigelis su rūkyta lašiša360 kcal · 20 g baltymų11 min.
Bircher miusliai358 kcal · 14 g baltymų10 min.
Boli (nigerietiški kepti valgomieji bananai su žemės riešutais)288 kcal · 6 g baltymų40 min.