
세계 요리 · 간식 · 저녁
시나몬 구운 파인애플
Grilled pineapple
즙이 풍부한 파인애플을 캐러멜화될 때까지 굽고 메이플, 시나몬, 라임으로 만든 가벼운 글레이즈를 발랐어요. 실제보다 훨씬 진하게 느껴지는 따뜻하고 향긋한 디저트이자 간식입니다.
- 준비
- 15분
- 조리
- 10분
- 총 시간
- 25분
- 분량
- 6
칼로리 구성: 탄수화물 89% · 지방 8% · 단백질 3%
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재료
6인분- 중간 크기 1개(과육 약 900 g)생파인애플(껍질과 심 제거)
- 1큰술20 g메이플 시럽
- 1작은술시나몬 가루
- 1큰술15 g라임즙
- 1꼬집소금
- 1작은술5 g카놀라유
- 작은 한 줌생민트 잎(찢은 것) (선택)
만드는 법
- 1
껍질과 심을 제거한 파인애플을 약 1.5 cm 두께의 링 또는 스틱 모양으로 12조각 썬다.
- 2
작은 볼에 메이플 시럽, 시나몬, 라임즙, 소금을 넣고 잘 섞는다.
- 3
파인애플 양면에 글레이즈를 살짝 바르고, 글레이즈는 조금 남겨 둔다.
- 4
그릴, 바비큐 그릴 또는 그릴 팬을 중강불로 달군 뒤 석쇠에 기름을 바른다.
- 5
파인애플을 한 면당 3~5분씩 그릴 자국이 생기고 가장자리가 캐러멜화될 때까지 굽는다.
- 6
불에서 내리자마자 남은 글레이즈를 바른다.
- 7
기호에 따라 찢은 민트를 뿌리고 따뜻할 때 낸다.
대체 재료, 보관 및 미리 만들기
대체 재료
- 비건이 아니어도 된다면 메이플 시럽 대신 꿀을 사용하세요.
- 라임즙 대신 레몬즙이나 오렌지 주스를 약간 넣으면 색다른 시트러스 향을 즐길 수 있어요.
- 생파인애플을 구하기 어렵다면 주스에 담긴 통조림 파인애플 링을 물기를 빼고 두드려 말린 뒤 사용하세요.
- 시나몬 대신 생강 가루나 칠리 플레이크를 한 꼬집 넣으면 더 따뜻하고 매콤한 맛이 나요.
보관
구운 파인애플은 만든 날 따뜻할 때 먹는 것이 가장 맛있지만, 남은 것은 2시간 이내에 뚜껑 있는 용기에 담아 냉장 보관하고 3~4일 안에 드세요. 차갑게 먹거나 팬에 살짝 데워 먹어도 좋아요. 해동하면 물러지고 물이 생기므로 냉동은 권장하지 않아요.
미리 만들기
파인애플은 하루 전까지 껍질과 심을 제거하고 썰어 덮어서 냉장 보관할 수 있고, 글레이즈도 미리 섞어 두어도 돼요. 가장자리가 잘 캐러멜라이즈되도록 굽는 것은 내기 직전에 하세요.
영양 정보는 레시피 원안 기준입니다.
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전체 영양 정보
| 1인분 기준 (157g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 92 kcal | 59 kcal |
| 단백질 | 0.8 g | 0.5 g |
| 탄수화물 | 22.4 g | 14.3 g |
| 당류 | 16.8 g | 10.7 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 1.5 g |
| 지방 | 0.9 g | 0.6 g |
| 포화지방 | 0.1 g | 0.1 g |
| 나트륨 | 28 mg | 18 mg |
영양 정보는 USDA FoodData Central 데이터로 계산되었으며 실제 조리 결과와 다를 수 있습니다.





