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レシピ
タマリンドを使ったヘルシーレシピ
タマリンドを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、タマリンドを使ったレシピ13件。
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イドリとサンバル
534 kcal
· 19 g たんぱく質
915分
カンチュアカー(ベトナム風甘酸っぱい魚のスープ)
267 kcal
· 23 g たんぱく質
45分
ビーフルンダン
547 kcal
· 42 g たんぱく質
200分
ラッサム
100 kcal
· 4 g たんぱく質
55分
ロジャック
220 kcal
· 7 g たんぱく質
25分
豆腐のパッタイ
474 kcal
· 19 g たんぱく質
40分
アヤムバカール(インドネシア風 甘口醤油のグリルチキン)
398 kcal
· 43 g たんぱく質
65分
イカン・バカール(インドネシア風スパイス焼き魚)
295 kcal
· 34 g たんぱく質
60分
ゴア風フィッシュカレー
233 kcal
· 29 g たんぱく質
45分
シニガン・ナ・ヒポン(エビのタマリンド酸味スープ)
199 kcal
· 15 g たんぱく質
55分
ナシレマ
547 kcal
· 19 g たんぱく質
55分
ベールプーリー
306 kcal
· 9 g たんぱく質
45分
海老のサンバル炒め
225 kcal
· 19 g たんぱく質
45分