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モントレージャックチーズのカロリー

USDAデータで栄養価を確認済み · 2026年11月8日更新

モントレージャックチーズのカロリーは100gあたり373kcalで、1 ozのスライス1枚（28g）は104kcalです。カロリーの大部分は脂質によるもので、100gあたり脂質30.3gを含みます。たんぱく質も24.5gとしっかり含まれる一方、炭水化物は0.7gとほぼゼロです。

100gあたり373kcal

24.5gたんぱく質

0.7g炭水化物

30.3g脂質

0g食物繊維

カロリーの内訳: 炭水化物 1% · 脂質 73% · たんぱく質 26%

よくある分量

分量	重さ	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100gあたり	100 g	373 kcal	24.5 g	0.7 g	30.3 g
スライス1枚（1 oz）	28 g	104 kcal	6.9 g	0.2 g	8.5 g
シュレッド 1カップ	113 g	421 kcal	27.7 g	0.8 g	34.2 g
1立方インチ	17 g	63 kcal	4.2 g	0.1 g	5.1 g
角切り 1カップ	132 g	492 kcal	32.3 g	0.9 g	40 g

栄養成分の詳細 (100gあたり)

シュレッドチーズはつい多めにかけがちで、目分量でひとつかみ振りかけると、思った以上の重さになっていることがあります。
脂質が主なカロリー源のため、低脂肪タイプのモントレージャックは通常のものよりカロリーが低くなります。
チーズを溶かしてもカロリーは変わりませんが、ケサディーヤやナチョスなどの料理では、油やバター、その他のトッピングが加わってカロリーが増えることがよくあります。
ペッパージャックなどのフレーバー付きタイプはプレーンのモントレージャックとほぼ同じですが、ブランドによって多少異なるため、パッケージの表示があれば確認しましょう。

BerryFitで食事の写真を撮るかモントレージャックチーズを検索するだけで、自分の1日の目標に合わせてカロリーとPFCを記録できます。

モントレージャックチーズのスライス1枚のカロリーは？

モントレージャックのスライス1枚（1 oz、28g）は104kcalで、たんぱく質6.9g、脂質8.5gを含みます。

シュレッドしたモントレージャック1カップのカロリーは？

シュレッドしたモントレージャック1カップ（113g）は421kcalです。角切りの場合は1カップの重さが多くなり、132gで492kcalです。

モントレージャックチーズは低糖質ですか？

はい。100gあたり炭水化物は0.7g、糖類は0.5gしかなく、カロリーのほぼすべてが脂質とたんぱく質によるものです。

モントレージャックのカロリーは他のチーズと比べてどうですか？

100gあたり373kcalで、同様のチーズの中では中くらいです。ゴーダ（356kcal）やエダム（357kcal）よりやや高く、スイスチーズ（393kcal）やパルメザン（392kcal）よりは低めです。

100gあたりの数値はUSDA FoodData Central(Cheese, monterey、FDC ID 170844)に基づき、分量はUSDAの標準重量を使用しています。実際の食品は品種、熟し具合、調理法によって異なります。

このページの文章はAI(AnthropicのClaude)の支援を受けて作成し、別途のレビューで数値と照合しています。数値自体はすべてUSDAのデータです。