Valori nutrizionali · Frutta
Calorie di Limone
Il limone crudo senza buccia ha 29 kcal per 100 g, e un limone medio (58 g) ne ha 17. Quasi tutte queste calorie provengono dai carboidrati, con 9,3 g di carboidrati per 100 g, mentre proteine e grassi sono presenti solo in piccole quantità.
Provenienza delle calorie: Carboidrati 84% · Grassi 6% · Proteine 10%
Porzioni comuni
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 29 kcal | 1,1 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 1 limone medio | 58 g | 17 kcal | 0,6 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 1 limone grande | 84 g | 24 kcal | 0,9 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 1 spicchio o fetta | 7 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 1 tazza, a spicchi | 212 g | 61 kcal | 2,3 g | 19,8 g | 0,6 g |
Valori nutrizionali completi (Per 100 g)
| Calorie | 29 kcal |
|---|---|
| Proteine | 1,1 g |
| Carboidrati | 9,3 g |
| di cui zuccheri | 2,5 g |
| Fibre | 2,8 g |
| Grassi | 0,3 g |
| di cui saturi | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
Cosa fa variare le calorie
- I valori riportati si riferiscono alla polpa di limone sbucciata: un limone intero con la buccia pesa quindi più della parte edibile che mangi o spremi davvero.
- Il solo succo di limone non contiene buona parte della polpa e delle fibre, per cui una spremuta è in genere un po' più leggera rispetto a mangiare gli spicchi dello stesso limone.
- Bevande al limone zuccherate, crema al limone (lemon curd) o scorze candite aggiungono le calorie dello zucchero usato, che possono superare di gran lunga quelle del limone stesso.
- I limoni variano molto di dimensione: un limone grande (84 g, 24 kcal) apporta sensibilmente di più rispetto a uno medio.
Consigli per registrarlo con precisione
- Per uno spicchio o una fetta spremuti sul cibo o nell'acqua, registra 1 spicchio o fetta (2 kcal): raramente serve maggiore precisione.
- Se usi il limone in quantità maggiori, ad esempio a spicchi in un'insalata, pesa la polpa sbucciata e registrala in grammi per una maggiore accuratezza.
- Registra separatamente zucchero, miele o olio che abbini al limone, oppure scatta una foto del piatto finito con BerryFit per includere tutto insieme.
Registra Limone in pochi secondi
Scatta una foto del tuo pasto o cerca Limone in BerryFit per monitorare calorie e macronutrienti rispetto al tuo obiettivo giornaliero.
Domande frequenti
Quante calorie ha un limone?
Un limone medio (58 g) ha 17 kcal e un limone grande (84 g) ne ha 24. Questi valori si riferiscono al frutto sbucciato.
Quante calorie ha uno spicchio di limone?
Uno spicchio o una fetta (7 g) ha circa 2 kcal, con 0,7 g di carboidrati e praticamente nessun grasso.
Il limone contiene molti zuccheri?
Il limone è piuttosto povero di zuccheri, con 2,5 g per 100 g. La maggior parte dei suoi 9,3 g di carboidrati per 100 g proviene da altri carboidrati e dalle fibre, che sono 2,8 g.
Che differenza c'è tra limone e lime?
Sono molto simili: il limone ha 29 kcal per 100 g e il lime 30 kcal per 100 g, quindi per il conteggio delle calorie sono praticamente equivalenti.
Alimenti simili
Calorie degli alimenti più comuniValori per 100 g da USDA FoodData Central (Lemons, raw, without peel, FDC ID 167746); le porzioni si basano sui pesi di riferimento USDA. Gli alimenti reali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.
Il testo di questa pagina è stato scritto con l'aiuto dell'IA (Claude di Anthropic) e verificato rispetto ai valori numerici in una revisione separata. I valori numerici provengono esclusivamente da USDA.
