Próteinríkt millimál
12 próteinríkar uppskriftir að millimáli með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Grískur grillaður kolkrabbi343 kkal · 45 g prótein105 mín.
Kjúklingasatay með hnetusósu392 kkal · 40 g prótein65 mín.
Seekh kebab220 kkal · 30 g prótein62 mín.
Grísk jógúrt-parfait með ávöxtum og granóla319 kkal · 22 g prótein10 mín.
Kjúklingur í salatblöðum288 kkal · 25 g prótein27 mín.
Kotasæla með ávöxtum253 kkal · 21 g prótein11 mín.
