हाई-प्रोटीन स्नैक्स
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 12 हाई-प्रोटीन स्नैक रेसिपी।
ग्रीक ग्रिल्ड ऑक्टोपस343 किलो कैलोरी · 45 ग्राम प्रोटीन105 मिनट
चिकन सटे पीनट सॉस के साथ392 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
सीख कबाब220 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन62 मिनट
चिकन लेट्यूस रैप्स288 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन27 मिनट
प्रोटीन शेक269 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन5 मिनट
फल और ग्रेनोला के साथ ग्रीक योगर्ट पार्फ़े319 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन10 मिनट
फलों के साथ कॉटेज चीज़253 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन11 मिनट
बेरीज़ के साथ स्कीर168 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन11 मिनट
याकिटोरी245 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
शुमाई292 किलो कैलोरी · 26 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
सर्कैसियन चिकन415 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
सुया357 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन65 मिनट