Informasi gizi · Minuman
Kalori dalam Teh hijau (seduh)
Teh hijau seduh mengandung 1 kkal per 100 g, dan satu porsi 1 cangkir (245 g) mengandung 2 kkal. Teh ini tidak mengandung lemak, karbohidrat, maupun gula, jadi energinya yang sangat sedikit itu berasal dari protein (0,5 g per cangkir).
Sumber kalori: Karbo 0% · Lemak 0% · Protein 100%
Porsi umum
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 1 kkal | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 1 cangkir | 245 g | 2 kkal | 0,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,6 g | 0 kkal | 0,1 g | 0 g | 0 g |
Informasi gizi lengkap (Per 100 g)
| Kalori | 1 kkal |
|---|---|
| Protein | 0,2 g |
| Karbohidrat | 0 g |
| termasuk gula | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| termasuk lemak jenuh | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Apa yang memengaruhi kalorinya
- Gula, madu, atau sirup yang diaduk ke dalam teh cepat menambah kalori, karena teh seduh tawar hampir tidak berkalori.
- Susu, krim, atau susu nabati menambah kalori, tergantung seberapa banyak yang dituang dan jenis yang dipakai.
- Teh hijau kemasan botol dan siap minum sering kali sudah diberi pemanis, sehingga kalorinya bisa jauh lebih tinggi dibanding teh seduhan sendiri.
- Green tea latte dan minuman matcha dengan susu dan pemanis jauh lebih tinggi kalorinya dibanding teh seduh tawar.
Tips mencatatnya dengan akurat
- Catat teh hijau seduh tawar apa adanya, lalu tambahkan gula, madu, atau susu sebagai entri terpisah agar kalorinya ikut terhitung.
- Untuk teh hijau kemasan botol, cek label gizinya dan catat produk tersebut secara spesifik, bukan sebagai teh seduh biasa.
- Di BerryFit, simpan teh yang biasa kamu minum beserta tambahannya sebagai favorit supaya bisa dicatat dengan sekali ketuk.
Catat Teh hijau (seduh) dalam hitungan detik
Foto makananmu atau cari Teh hijau (seduh) di BerryFit untuk melacak kalori dan makro sesuai target harianmu sendiri.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam secangkir teh hijau?
Satu porsi 1 cangkir (245 g) teh hijau seduh tawar mengandung 2 kkal. Menambahkan pemanis atau susu akan menaikkan jumlah itu.
Apakah teh hijau mengandung karbohidrat atau gula?
Teh hijau seduh tawar mengandung 0 g karbohidrat dan 0 g gula per 100 g. Karbohidrat hanya berasal dari tambahan seperti gula, madu, atau susu.
Apakah kalori teh hijau lebih rendah daripada teh hitam?
Pada dasarnya sama: teh hijau seduh dan teh hitam seduh sama-sama mengandung 1 kkal per 100 g.
Apakah teh hijau mengandung protein?
Hanya sedikit sekali: 0,2 g per 100 g, atau 0,5 g per cangkir. Teh hijau bukan sumber protein yang berarti.
Makanan serupa
Kalori dalam makanan sehari-hariNilai per 100 g dari USDA FoodData Central (Beverages, tea, green, brewed, regular, FDC ID 171917); porsi menggunakan berat porsi USDA. Makanan sebenarnya bervariasi tergantung jenis, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Teks di halaman ini ditulis dengan bantuan AI (Claude dari Anthropic) dan diperiksa kesesuaiannya dengan angka-angkanya dalam tinjauan terpisah. Angka-angkanya sendiri hanya berasal dari USDA.
