Informasi gizi · Minuman
Kalori dalam Bir
Bir biasa mengandung 43 kkal per 100 g, dan sekaleng 12 fl oz (356 g) mengandung 153 kkal. Bir tidak mengandung lemak dan hanya sedikit protein. Sebagian besar kalorinya berasal dari alkohol, sementara sisanya sebagian besar berasal dari karbohidrat.
Sumber kalori: Karbo 88% · Lemak 0% · Protein 12%
Porsi umum
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 43 kkal | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 1 kaleng (12 fl oz) | 356 g | 153 kkal | 1,6 g | 12,6 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,7 g | 13 kkal | 0,1 g | 1,1 g | 0 g |
Informasi gizi lengkap (Per 100 g)
| Kalori | 43 kkal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Karbohidrat | 3,6 g |
| termasuk gula | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| termasuk lemak jenuh | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Apa yang memengaruhi kalorinya
- Kadar alkohol paling berpengaruh: bir yang lebih kuat, seperti banyak IPA craft, stout, dan gaya imperial, biasanya memiliki kalori lebih tinggi daripada lager biasa.
- Bir light dibuat dengan kadar alkohol dan karbohidrat lebih rendah, sehingga umumnya kalorinya lebih sedikit daripada bir biasa.
- Ukuran porsi sangat bervariasi, karena satu pint, kaleng besar, atau segelas besar bir draft berisi lebih banyak daripada kaleng standar 12 fl oz.
- Campuran dan tambahan, seperti limun dalam shandy atau jus dalam koktail bir, menambah kalori tersendiri di luar kalori birnya.
Tips mencatatnya dengan akurat
- Periksa volume minumanmu, misalnya ukuran kaleng, botol, atau gelas, daripada menghitung setiap minuman sebagai satu kaleng.
- Catat pilihan yang paling mendekati apa yang benar-benar kamu minum, dan pilih entri bir light atau bir berkadar alkohol tinggi jika lebih sesuai daripada bir biasa.
- Di BerryFit, catat setiap minuman saat kamu meminumnya agar kalori dari acara malam hari tidak terlupakan.
Catat Bir dalam hitungan detik
Foto makananmu atau cari Bir di BerryFit untuk melacak kalori dan makro sesuai target harianmu sendiri.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam sekaleng bir?
Sekaleng bir biasa 12 fl oz mengandung 153 kkal. Bir light dan bir yang lebih kuat akan berbeda dari angka ini.
Berapa karbohidrat dalam bir?
Bir biasa mengandung 3,6 g karbohidrat per 100 g, atau 12,6 g dalam sekaleng 12 fl oz.
Mengapa bir berkalori padahal tidak berlemak dan rendah gula?
Sebagian besar kalori bir berasal dari alkohol, yang memberikan energi tetapi tidak dihitung sebagai protein, karbohidrat, atau lemak. Karbohidrat dalam bir menyumbang sisanya.
Apakah bir lebih tinggi kalori daripada wine?
Berdasarkan berat, bir biasa lebih rendah kalori daripada wine: 43 kkal per 100 g, dibandingkan 82 kkal untuk white wine dan 85 kkal untuk red wine. Namun, porsi bir biasanya lebih besar daripada segelas wine, jadi bandingkan jumlah yang benar-benar kamu minum.
Makanan serupa
Kalori dalam makanan sehari-hariNilai per 100 g dari USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, beer, regular, all, FDC ID 168746); porsi menggunakan berat porsi USDA. Makanan sebenarnya bervariasi tergantung jenis, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Teks di halaman ini ditulis dengan bantuan AI (Claude dari Anthropic) dan diperiksa kesesuaiannya dengan angka-angkanya dalam tinjauan terpisah. Angka-angkanya sendiri hanya berasal dari USDA.
