400 kalória alatti nasik, 4. oldal
151 nasirecept legfeljebb 400 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Bingsu friss gyümölccsel185 kcal · 8 g fehérje200 perc
Bircher müzli358 kcal · 14 g fehérje10 perc
Bogyós smoothie bowl292 kcal · 18 g fehérje10 perc
Boli (nigériai sült főzőbanán földimogyoróval)288 kcal · 6 g fehérje40 perc
Bruschetta190 kcal · 7 g fehérje21 perc
Burmai erjesztett tealevél-saláta213 kcal · 9 g fehérje28 perc
Çiğ köfte (vegán csípős bulgurfasírtok salátalevélben)354 kcal · 11 g fehérje40 perc
Citrusos, fokhagymás, fűszernövényes marinált olívabogyó77 kcal · 1 g fehérje15 perc
Cottage cheese gyümölccsel253 kcal · 21 g fehérje11 perc
Csírasaláta72 kcal · 5 g fehérje18 perc
Csirkés salátatekercs288 kcal · 25 g fehérje27 perc
Energiagolyók198 kcal · 5 g fehérje35 perc
Epres fagyasztott joghurt125 kcal · 9 g fehérje70 perc
Fehérjeturmix269 kcal · 33 g fehérje5 perc
Fekete babkrém99 kcal · 5 g fehérje13 perc
Feketebab-saláta kukoricával151 kcal · 7 g fehérje23 perc
Forrólevegős pattogatott kukorica118 kcal · 3 g fehérje7 perc
Földimogyoróvajas-banános pirítós230 kcal · 8 g fehérje8 perc
Friss gyümölcssaláta limével és mentával118 kcal · 2 g fehérje20 perc
Fruit chaat (indiai gyümölcssaláta)106 kcal · 1 g fehérje15 perc
Füstölt lazacos uborkafalatkák108 kcal · 8 g fehérje15 perc
Fűszeres vörösborban párolt körte233 kcal · 1 g fehérje50 perc
Görögjoghurtos parfé gyümölccsel és granolával319 kcal · 22 g fehérje10 perc
Gözleme (spenótos-fetás töltött lepény)376 kcal · 14 g fehérje72 perc