Mellanmål under 400 kalorier, sida 4
151 recept på mellanmål med högst 400 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Benbuljong på nötkött34 kcal · 9 g protein535 min
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min
Bingsu med färsk frukt185 kcal · 8 g protein200 min
Birchermüsli358 kcal · 14 g protein10 min
Boli (nigeriansk rostad kokbanan med jordnötter)288 kcal · 6 g protein40 min
Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 min
Burmesisk sallad med fermenterade teblad (lahpet thoke)213 kcal · 9 g protein28 min
Çiğ köfte (veganska kryddiga bulgurbiffar i salladsblad)354 kcal · 11 g protein40 min
Dadlar fyllda med mandelsmör196 kcal · 3 g protein15 min
Dipp på svarta bönor99 kcal · 5 g protein13 min
Energibollar198 kcal · 5 g protein35 min
Frozen yoghurt med jordgubbar125 kcal · 9 g protein70 min
Frukostsmörgås med ägg och grönsaker263 kcal · 17 g protein15 min
Fruktchaat106 kcal · 1 g protein15 min
Fruktkompott122 kcal · 1 g protein30 min
Fruktsallad med lime och mynta118 kcal · 2 g protein20 min
Fyllda champinjoner147 kcal · 9 g protein50 min
Grillad ananas med kanel92 kcal · 1 g protein25 min
Grillade persikor med yoghurt och honung136 kcal · 8 g protein18 min
Grön smoothie145 kcal · 4 g protein5 min
Grönkålschips58 kcal · 2 g protein35 min
Grönsaksupma248 kcal · 9 g protein40 min
Gurkbitar med rökt lax108 kcal · 8 g protein15 min
Gözleme (turkiskt tunnbröd fyllt med spenat och fetaost)376 kcal · 14 g protein72 min