400 kalória alatti nasik, 3. oldal
151 nasirecept legfeljebb 400 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Spanyol tortilla285 kcal · 12 g fehérje48 perc
Sült csicseriborsó200 kcal · 9 g fehérje45 perc
Sütőben sült török cukkinifasírt (mücver)242 kcal · 13 g fehérje50 perc
Tabbouleh147 kcal · 4 g fehérje35 perc
Tapenade66 kcal · 1 g fehérje10 perc
Teatojás82 kcal · 7 g fehérje65 perc
Tejberizs213 kcal · 9 g fehérje50 perc
Töltött tojás142 kcal · 11 g fehérje38 perc
Török borlotti bab olívaolajjal (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g fehérje50 perc
Török fava (lóbabpüré)211 kcal · 11 g fehérje190 perc
Török füstös sült padlizsánsaláta134 kcal · 4 g fehérje40 perc
Török kandírozott sütőtök dióval (kabak tatlısı)158 kcal · 2 g fehérje120 perc
Török pásztorsaláta (çoban salatası)96 kcal · 2 g fehérje20 perc
Török sült birs (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g fehérje125 perc
Török töltött szőlőlevél fűszernövényes rizzsel272 kcal · 6 g fehérje120 perc
Vietnámi avokádós smoothie252 kcal · 7 g fehérje5 perc
Zabpelyhes-mazsolás keksz102 kcal · 2 g fehérje27 perc
Açaí bowl319 kcal · 6 g fehérje10 perc
Andalúz spenótos-csicseriborsós ragu302 kcal · 14 g fehérje35 perc
Angyaltorta friss bogyós gyümölcsökkel155 kcal · 5 g fehérje70 perc
Avokádós pirítós buggyantott tojással287 kcal · 13 g fehérje15 perc
Banános nice cream164 kcal · 2 g fehérje250 perc
Banános-mogyoróvajas smoothie266 kcal · 10 g fehérje5 perc
Bhel puri306 kcal · 9 g fehérje45 perc