लो-कार्ब लंच, पेज 7
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 154 लो-कार्ब लंच रेसिपी।
सैल्मन और टूना साशिमी356 किलो कैलोरी · 47 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
सोआ (डिल) के साथ पोच्ड सैल्मन325 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
सोम टैम (थाई कच्चे पपीते का सलाद)121 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
स्टेक सलाद261 किलो कैलोरी · 27 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
स्प्राउट्स सलाद72 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन18 मिनट
स्मैश्ड खीरा सलाद70 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
स्मोक्ड सैल्मन खीरा बाइट्स108 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
हर्ब-मैरिनेटेड ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट258 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन54 मिनट
हर्ब-रोस्टेड टर्की ब्रेस्ट और हल्की पैन ग्रेवी441 किलो कैलोरी · 56 ग्राम प्रोटीन145 मिनट
हैदरी84 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन12 मिनट