Valeurs nutritionnelles · Légumes
Calories : Céleri branche
Le céleri branche contient 14 kcal pour 100 g, et 1 branche moyenne (40 g) apporte environ 6 kcal. Ces calories proviennent surtout des glucides : 3 g de glucides pour 100 g, contre 0,7 g de protéines et 0,2 g de lipides. Le céleri est composé en grande partie d'eau, d'où sa très faible teneur en calories.
Origine des calories: Glucides 72% · Lipides 11% · Protéines 17%
Portions courantes
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 100 g | 14 kcal | 0,7 g | 3 g | 0,2 g |
| 1 branche moyenne | 40 g | 6 kcal | 0,3 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 1 grande branche | 64 g | 9 kcal | 0,4 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 1 tasse, haché | 101 g | 14 kcal | 0,7 g | 3 g | 0,2 g |
| 1 petite branche | 17 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
Valeurs nutritionnelles complètes (Pour 100 g)
| Calories | 14 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,7 g |
| Glucides | 3 g |
| dont sucres | 1,3 g |
| Fibres | 1,6 g |
| Lipides | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 80 mg |
Ce qui fait varier les calories
- Les sauces et tartinades comme le beurre de cacahuète, le fromage frais ou la sauce ranch apportent généralement bien plus de calories que le céleri lui-même.
- Cuire le céleri dans du beurre ou de l'huile ajoute les calories de la matière grasse utilisée, même si celles du céleri changent à peine.
- La taille des branches varie beaucoup, de 17 g pour une petite branche à 64 g pour une grande, donc compter les branches peut manquer de précision.
- Retirer les feuilles et la base dure modifie le poids comestible : pesez la partie que vous mangez réellement.
Conseils pour l'enregistrer avec précision
- Pesez votre céleri après l'avoir paré pour un enregistrement plus précis, car la taille des branches varie fortement.
- Enregistrez à part toute sauce, purée d'oléagineux ou vinaigrette, car elle représente généralement l'essentiel des calories de l'en-cas.
- Dans BerryFit, prenez en photo votre en-cas ou votre plat au céleri, puis ajustez la portion et les garnitures pour que les totaux correspondent à ce que vous avez mangé.
Enregistrez Céleri branche en quelques secondes
Prenez votre repas en photo ou recherchez Céleri branche dans BerryFit pour suivre vos calories et vos macros par rapport à votre propre objectif quotidien.
Questions fréquentes
Combien de calories contient une branche de céleri ?
Une branche moyenne (40 g) contient environ 6 kcal. Une petite branche (17 g) en apporte environ 2, et une grande branche (64 g) environ 9.
Combien de calories contient une tasse de céleri haché ?
Une tasse de céleri haché (101 g) contient environ 14 kcal, avec 3 g de glucides, 0,7 g de protéines et 0,2 g de lipides.
Combien de glucides et de fibres contient le céleri ?
Le céleri contient 3 g de glucides pour 100 g, dont 1,6 g de fibres et 1,3 g de sucres.
Le céleri est-il moins calorique que le concombre ?
Ils sont très proches : le céleri contient 14 kcal pour 100 g et le concombre 15 kcal pour 100 g. La laitue est à égalité avec le céleri, à 14 kcal pour 100 g.
Aliments similaires
Calories des aliments courantsValeurs pour 100 g issues de USDA FoodData Central (Celery, raw, FDC ID 169988) ; les portions reposent sur les poids de référence de l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité et la préparation.
Le texte de cette page a été rédigé avec l'aide de l'IA (Claude d'Anthropic) et vérifié par rapport aux chiffres lors d'une relecture distincte. Les chiffres proviennent uniquement de l'USDA.
