Næringsinnhold · Grønnsaker
Kalorier i Stangselleri
Stangselleri har 14 kcal per 100 g, og 1 middels stilk (40 g) har rundt 6 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater, med 3 g karbohydrater per 100 g mot 0,7 g protein og 0,2 g fett. Stangselleri består for det meste av vann, og derfor er kaloriinnholdet så lavt.
Kaloriene kommer fra: Karbo 72% · Fett 11% · Protein 17%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 14 kcal | 0,7 g | 3 g | 0,2 g |
| 1 middels stilk | 40 g | 6 kcal | 0,3 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 1 stor stilk | 64 g | 9 kcal | 0,4 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 1 kopp, hakket | 101 g | 14 kcal | 0,7 g | 3 g | 0,2 g |
| 1 liten stilk | 17 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 14 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbohydrater | 3 g |
| hvorav sukkerarter | 1,3 g |
| Kostfiber | 1,6 g |
| Fett | 0,2 g |
| hvorav mettet fett | 0 g |
| Natrium | 80 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Dipp og pålegg som peanøttsmør, kremost eller ranchdressing gir som regel langt flere kalorier enn selve sellerien.
- Steker du sellerien i smør eller olje, kommer kaloriene fra fettet i tillegg, selv om sellerien i seg selv knapt endrer seg.
- Størrelsen på stilkene varierer mye, fra en liten stilk på 17 g til en stor på 64 g, så det blir fort unøyaktig å telle stilker.
- Når du skjærer bort blader og den seige nederste delen, endres den spiselige vekten, så vei den delen du faktisk spiser.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei sellerien etter at du har renset den for å få den mest nøyaktige registreringen, siden stilkene varierer mye i størrelse.
- Loggfør dipp, nøttesmør eller dressing som en egen matvare, fordi det som regel står for mesteparten av kaloriene i mellommåltidet.
- I BerryFit kan du ta et bilde av sellerisnacken eller måltidet ditt og justere porsjonen og tilbehøret, slik at totalen stemmer med det du spiste.
Registrer Stangselleri på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Stangselleri i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en stilk stangselleri?
En middels stilk (40 g) har rundt 6 kcal. En liten stilk (17 g) har rundt 2 kcal, og en stor stilk (64 g) har rundt 9 kcal.
Hvor mange kalorier er det i en kopp hakket stangselleri?
En kopp hakket stangselleri (101 g) har rundt 14 kcal, med 3 g karbohydrater, 0,7 g protein og 0,2 g fett.
Hvor mye karbohydrater og fiber er det i stangselleri?
Stangselleri har 3 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,6 g fiber og 1,3 g sukker.
Har stangselleri færre kalorier enn agurk?
De ligger svært nær hverandre: stangselleri har 14 kcal per 100 g, og agurk har 15 kcal per 100 g. Salat har like mye som stangselleri, 14 kcal per 100 g.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Celery, raw, FDC ID 169988); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
