Næringsindhold · Grøntsager
Kalorier i Bladselleri
Bladselleri har 14 kcal pr. 100 g, og 1 mellemstor stilk (40 g) har omkring 6 kcal. De fleste kalorier kommer fra kulhydrater: 3 g kulhydrat pr. 100 g mod 0,7 g protein og 0,2 g fedt. Bladselleri består mest af vand, og derfor er kalorieindholdet så lavt.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 72% · Fedt 11% · Protein 17%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 14 kcal | 0,7 g | 3 g | 0,2 g |
| 1 mellemstor stilk | 40 g | 6 kcal | 0,3 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 1 stor stilk | 64 g | 9 kcal | 0,4 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 1 cup, hakket | 101 g | 14 kcal | 0,7 g | 3 g | 0,2 g |
| 1 lille stilk | 17 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 14 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kulhydrater | 3 g |
| heraf sukkerarter | 1,3 g |
| Kostfibre | 1,6 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Natrium | 80 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Dip og smørepålæg som peanutbutter, flødeost eller ranchdressing giver som regel langt flere kalorier end selve bladselleriet.
- Steger du bladselleri i smør eller olie, kommer kalorierne fra fedtstoffet oveni, selvom bladselleriets egne kalorier næsten ikke ændrer sig.
- Stilkene varierer meget i størrelse, fra en lille stilk på 17 g til en stor på 64 g, så det kan være upræcist at tælle stilke.
- Når du skærer blade og den seje bund af, ændres den spiselige vægt, så vej den del, du faktisk spiser.
Tips til at registrere det præcist
- Vej bladselleriet, efter du har renset det, for at få den mest præcise registrering, da stilkene varierer meget i størrelse.
- Registrér dip, nøddesmør eller dressing som en separat vare, da det som regel udgør størstedelen af snackens kalorier.
- I BerryFit kan du tage et billede af din selleri-snack eller dit måltid og justere portionen og tilbehøret, så det samlede tal passer til det, du har spist.
Registrer Bladselleri på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Bladselleri i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en stilk bladselleri?
En mellemstor stilk (40 g) har omkring 6 kcal. En lille stilk (17 g) har omkring 2 kcal, og en stor stilk (64 g) har omkring 9 kcal.
Hvor mange kalorier er der i en cup hakket bladselleri?
En cup hakket bladselleri (101 g) har omkring 14 kcal med 3 g kulhydrat, 0,7 g protein og 0,2 g fedt.
Hvor mange kulhydrater og kostfibre er der i bladselleri?
Bladselleri har 3 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 1,3 g sukker.
Har bladselleri færre kalorier end agurk?
De ligger meget tæt: Bladselleri har 14 kcal pr. 100 g, og agurk har 15 kcal pr. 100 g. Salat har ligesom bladselleri 14 kcal pr. 100 g.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Celery, raw, FDC ID 169988); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
