Alle 400 kalorin aamupalat, sivu 3
102 aamupalareseptiä, joissa enintään 400 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Energiapallot198 kcal · 5 g proteiinia35 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g proteiinia32 min
Grillatut persikat jogurtin ja hunajan kera136 kcal · 8 g proteiinia18 min
Gözleme (pinaatti-fetatäytteinen rieska)376 kcal · 14 g proteiinia72 min
Hedelmächaat106 kcal · 1 g proteiinia15 min
Hedelmäkompotti122 kcal · 1 g proteiinia30 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g proteiinia35 min
Härkäsilmät164 kcal · 13 g proteiinia8 min
Itusalaatti72 kcal · 5 g proteiinia18 min
Kana-inkivääri-congee285 kcal · 23 g proteiinia95 min
Kasvis-masala-dalia233 kcal · 8 g proteiinia50 min
Kasvisfrittata210 kcal · 16 g proteiinia45 min
Kasvisomeletti230 kcal · 18 g proteiinia13 min
Kasvisupma248 kcal · 9 g proteiinia40 min
Koko (ghanalainen maustettu hirssipuuro)144 kcal · 3 g proteiinia25 min
Kotitekoinen kefiiri102 kcal · 8 g proteiinia1 450 min
Kotitekoinen kuuma soijamaito201 kcal · 11 g proteiinia520 min
Kreikkalainen jogurttiparfee hedelmillä ja granolalla319 kcal · 22 g proteiinia10 min
Kvinoa-aamiaiskulho344 kcal · 13 g proteiinia27 min
Maapähkinävoi-banaanipaahtoleipä230 kcal · 8 g proteiinia8 min
Maapähkinävoi-banaanismoothie266 kcal · 10 g proteiinia5 min
Mangolassi144 kcal · 7 g proteiinia10 min
Marjainen smoothie bowl292 kcal · 18 g proteiinia10 min
Meksikolainen banaani-kaurasmoothie250 kcal · 11 g proteiinia5 min