Zajtrki do 400 kalorij, stran 3
Recepti za zajtrk (102) z največ 400 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Boli (nigerijski pečeni plantani z arašidi)288 kcal · 6 g beljakovin40 min
Breskve z žara z jogurtom in medom136 kcal · 8 g beljakovin18 min
Burito za zajtrk358 kcal · 20 g beljakovin25 min
Çılbır (turška poširana jajca s česnovim jogurtom)299 kcal · 25 g beljakovin20 min
Congee s piščancem in ingverjem285 kcal · 23 g beljakovin95 min
Cottage sir s sadjem253 kcal · 21 g beljakovin11 min
Domače vroče sojino mleko201 kcal · 11 g beljakovin520 min
Domači kefir102 kcal · 8 g beljakovin1450 min
Energijske kroglice198 kcal · 5 g beljakovin35 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g beljakovin32 min
Fižol v paradižnikovi omaki na toastu315 kcal · 16 g beljakovin40 min
Goveja kostna juha34 kcal · 9 g beljakovin535 min
Gözleme (polnjene somuni s špinačo in feto)376 kcal · 14 g beljakovin72 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g beljakovin35 min
Jajca na oko164 kcal · 13 g beljakovin8 min
Jajca, pečena v avokadu353 kcal · 14 g beljakovin26 min
Jajčni mafini143 kcal · 11 g beljakovin37 min
Koko (ganska začinjena prosena kaša)144 kcal · 3 g beljakovin25 min
Mangov lassi144 kcal · 7 g beljakovin10 min
Mehiški smuti z banano in ovsenimi kosmiči250 kcal · 11 g beljakovin5 min
Miso juha78 kcal · 5 g beljakovin40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g beljakovin5 min
Miyeok-guk – korejska juha z morskimi algami in govedino111 kcal · 14 g beljakovin55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g beljakovin120 min