Frokost under 400 kalorier, side 3
102 frokostoppskrifter med 400 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Bokhvetegalette med egg, skinke og ost322 kcal · 22 g protein65 min
Boli (nigeriansk grillet kokebanan med peanøtter)288 kcal · 6 g protein40 min
Çılbır (tyrkiske posjerte egg med hvitløksyoghurt)299 kcal · 25 g protein20 min
Congee med kylling og ingefær285 kcal · 23 g protein95 min
Cottage cheese med frukt253 kcal · 21 g protein11 min
Eggemuffins143 kcal · 11 g protein37 min
Eggerøre på toast257 kcal · 18 g protein11 min
Energikuler198 kcal · 5 g protein35 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 min
Frisk fruktsalat med lime og mynte118 kcal · 2 g protein20 min
Frokostburrito358 kcal · 20 g protein25 min
Frokostsandwich med egg og grønnsaker263 kcal · 17 g protein15 min
Frokosttacos359 kcal · 19 g protein27 min
Fruktchaat106 kcal · 1 g protein15 min
Fruktkompott122 kcal · 1 g protein30 min
Gresk yoghurtparfait med frukt og granola319 kcal · 22 g protein10 min
Grillede fersken med yoghurt og honning136 kcal · 8 g protein18 min
Grønn smoothie145 kcal · 4 g protein5 min
Grønnsaks-masala-dalia233 kcal · 8 g protein50 min
Grønnsaksfrittata210 kcal · 16 g protein45 min
Grønnsaksomelett230 kcal · 18 g protein13 min
Grønnsaksupma248 kcal · 9 g protein40 min
Gözleme (tyrkisk flatbrød med spinat og feta)376 kcal · 14 g protein72 min
Hjemmelaget kefir102 kcal · 8 g protein1 450 min