Ameerika · Suupiste
Kuumaõhu-popkorn
Popcorn
Kerge ja krõbe kuumaõhu-popkorn, mis on segatud tilgakese oliiviõli, suitsupaprika ja küüslauguga – soolane täisteranäks. Valmib mõne minutiga ja annab suure kausitäie jagamiseks.
- Ettevalmistus
- 2 min
- Küpsetamine
- 5 min
- Kokku
- 7 min
- Portsjoneid
- 4
Kalorid pärinevad: Süsivesikud 64% · Rasvad 25% · Valgud 11%
Lisa see BerryFiti ja vaata, kuidas see sinu päevaeesmärgiga sobib. Laadi äpp alla ›
Koostisosad
4 portsjonit- 1/2 tassi100 gPopkornimais
- 2 tl9 gEkstra neitsioliiviõli
- 1/2 tlPeensool
- 1 tlSuitsupaprika
- 1/2 tlKüüslaugupulber (valikuline)
Valmistamine
- 1
Sega väikeses kausis kokku sool, suitsupaprika ja küüslaugupulber.
- 2
Aseta suur serveerimiskauss kuumaõhu-popkornimasina väljalaske alla.
- 3
Vala popkornimais masinasse ja lülita see sisse.
- 4
Lase töötada umbes 3 kuni 4 minutit, kuni paukude vahele jääb mõni sekund, seejärel lülita välja.
- 5
Eemalda kausist avanemata terad.
- 6
Nirista oliiviõli soojale popkornile, raputades samal ajal kaussi, et see kattuks õhukeselt.
- 7
Puista peale maitseainesegu ja raputa uuesti, kuni kõik on ühtlaselt maitsestatud.
- 8
Serveeri kohe, kuni see on krõbe.
Asendused, säilitamine ja ettevalmistamine
Asendused
- Klassikalise võise maitse saamiseks kasuta oliiviõli asemel sulavõid, kuid siis ei ole popkorn enam vegan ega piimavaba.
- Asenda suitsupaprika ja küüslaugupulber toitepärmi ja näpuotsatäie musta pipraga – nii saad juustuse maitsega vegan-variandi.
- Kui sul pole kuumaõhu-popkornimasinat, valmista popkornimais suures kaanega potis 2 tl õliga keskmisel kuumusel, raputades potti sageli.
- Magusa suupiste jaoks proovi soolaste maitseainete asemel kaneeli ja veidi suhkrut.
Säilitamine
Popkorn on parim värskelt, kui see on veel krõbe. Täielikult jahtunud ülejääke võib hoida õhukindlas anumas toatemperatuuril 1–2 päeva, kuigi need muutuvad pehmemaks; ära hoia külmkapis ega sügavkülmas.
Valmista ette
Sega sool, suitsupaprika ja küüslaugupulber eelnevalt kokku ning hoia väikeses suletud purgis. Valmista ja maitsesta popkorn vahetult enne serveerimist.
Toiteväärtused kehtivad retseptile algsel kujul.
Jälgi seda BerryFitis
Lisa Kuumaõhu-popkorn ühe puudutusega ja vaata, kuidas see sobib sinu tänaste ülejäänud kaloritega.
Või palu Coach Berryl seda muuta
Allergeenid ja toiteväärtus
Koostisosades pole peamisi allergeene.
Kontrolli pakendatud koostisosade siltidelt allergeene ja sobivust oma toitumisega.
Täielik toiteväärtus
| Portsjoni kohta (29 g) | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Kalorid | 118 kcal | 407 kcal |
| Valgud | 3,3 g | 11,4 g |
| Süsivesikud | 19,8 g | 68,3 g |
| millest suhkrud | 0,3 g | 1 g |
| Kiudained | 3,8 g | 13,1 g |
| Rasvad | 3,5 g | 12,1 g |
| millest küllastunud | 0,5 g | 1,7 g |
| Naatrium | 293 mg | 1010 mg |
Toiteväärtus on arvutatud USDA FoodData Central andmete põhjal ja võib sinu valmistatud toidust erineda.
