Información nutricional · Verduras
Calorías de Pimiento verde italiano
Un pimiento verde italiano crudo (también llamado pimiento banana) tiene 27 kcal por 100 g, y un pimiento mediano de unas 4.5 pulgadas de largo (46 g) aporta 12 kcal. La mayor parte de esas calorías proceden de los carbohidratos: 5.4 g por 100 g, de los cuales 3.4 g son fibra. Las proteínas y las grasas son escasas: 1.7 g y 0.5 g por 100 g.
Origen de las calorías: Carbohidratos 66% · Grasas 14% · Proteínas 20%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 27 kcal | 1,7 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 1 pimiento mediano (4.5" de largo) | 46 g | 12 kcal | 0,8 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 1 pimiento grande (5" de largo) | 75 g | 20 kcal | 1,2 g | 4 g | 0,3 g |
| 1 pimiento pequeño (4" de largo) | 33 g | 9 kcal | 0,5 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 1 taza | 124 g | 33 kcal | 2,1 g | 6,6 g | 0,6 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 27 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 1,7 g |
| Carbohidratos | 5,4 g |
| de los cuales azúcares | 2 g |
| Fibra | 3,4 g |
| Grasas | 0,5 g |
| de las cuales saturadas | 0 g |
| Sodio | 13 mg |
Qué hace variar las calorías
- Cocinar los pimientos con aceite, por ejemplo salteados o fritos, suma las calorías del aceite que absorben.
- Los pimientos en vinagre o encurtidos pueden variar respecto a los crudos, sobre todo si la salmuera lleva azúcar.
- Al quitar el tallo y las semillas se reduce el peso comestible, así que pesa lo que realmente vas a comer.
- En los pimientos rellenos o con queso, la mayoría de las calorías vienen del relleno, no del propio pimiento.
Consejos para registrarlo con precisión
- Pesa los pimientos en una báscula de cocina después de limpiarlos, o elige el tamaño más parecido al tuyo: pequeño (33 g, 9 kcal), mediano (46 g, 12 kcal) o grande (75 g, 20 kcal).
- Registra el aceite, el queso, los aliños o el relleno como entradas aparte, ya que suelen aportar más calorías que el pimiento.
- Haz una foto de tu plato en BerryFit para registrar los pimientos y los acompañamientos a la vez, y luego ajusta las raciones si hace falta.
Registra Pimiento verde italiano en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Pimiento verde italiano en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un pimiento verde italiano?
Un pimiento verde italiano mediano (46 g) tiene 12 kcal. Uno pequeño (33 g) tiene 9 kcal y uno grande (75 g), 20 kcal.
¿Cuántas calorías tiene una taza de pimiento verde italiano en tiras?
Una taza (124 g) de pimiento verde italiano crudo tiene 33 kcal, con 6.6 g de carbohidratos, 2.1 g de proteínas y 0.6 g de grasas.
¿El pimiento verde italiano es bajo en carbohidratos?
Tiene 5.4 g de carbohidratos por 100 g, de los cuales 3.4 g son fibra. El azúcar es de 2 g por 100 g.
¿Cómo se compara el pimiento verde italiano con el pimiento morrón en calorías?
Son muy parecidos: el pimiento verde italiano tiene 27 kcal por 100 g y el pimiento morrón, 26 kcal por 100 g.
Alimentos similares
Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Pepper, banana, raw, FDC ID 169394); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
