Næringsinnhold · Grønnsaker
Kalorier i Lang grønn paprika
En rå lang grønn paprika (bananpepper) har 27 kcal per 100 g, og én middels paprika på rundt 4.5 tommer (46 g) har 12 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater, med 5.4 g karbohydrater per 100 g, hvorav 3.4 g er fiber. Innholdet av protein og fett er lavt, med 1.7 g og 0.5 g per 100 g.
Kaloriene kommer fra: Karbo 66% · Fett 14% · Protein 20%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 27 kcal | 1,7 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 1 middels paprika (4.5" lang) | 46 g | 12 kcal | 0,8 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 1 stor paprika (5" lang) | 75 g | 20 kcal | 1,2 g | 4 g | 0,3 g |
| 1 liten paprika (4" lang) | 33 g | 9 kcal | 0,5 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 1 cup | 124 g | 33 kcal | 2,1 g | 6,6 g | 0,6 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 27 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,7 g |
| Karbohydrater | 5,4 g |
| hvorav sukkerarter | 2 g |
| Kostfiber | 3,4 g |
| Fett | 0,5 g |
| hvorav mettet fett | 0 g |
| Natrium | 13 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Når du steker eller freser paprika i olje, kommer kaloriene fra oljen den trekker til seg i tillegg.
- Syltet bananpepper kan avvike fra rå, særlig hvis laken inneholder sukker.
- Når du fjerner stilk og frø, blir den spiselige vekten lavere, så vei det du faktisk spiser.
- Fylt paprika eller paprika med ost får mesteparten av kaloriene fra fyllet, ikke fra selve paprikaen.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei paprikaen på en kjøkkenvekt etter at du har renset den, eller velg størrelsen som ligner mest på din: liten (33 g, 9 kcal), middels (46 g, 12 kcal) eller stor (75 g, 20 kcal).
- Logg matolje, ost, dressing eller fyll som egne oppføringer, siden de som regel gir flere kalorier enn paprikaen.
- Ta et bilde av retten i BerryFit for å logge paprikaen og tilbehøret samtidig, og juster porsjonene ved behov.
Registrer Lang grønn paprika på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Lang grønn paprika i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i én lang grønn paprika?
En middels lang grønn paprika (46 g) har 12 kcal. En liten (33 g) har 9 kcal, og en stor (75 g) har 20 kcal.
Hvor mange kalorier er det i en cup oppskåret lang grønn paprika?
Én cup (124 g) rå lang grønn paprika har 33 kcal, med 6.6 g karbohydrater, 2.1 g protein og 0.6 g fett.
Har lang grønn paprika lite karbohydrater?
Den har 5.4 g karbohydrater per 100 g, og 3.4 g av dette er fiber. Sukkerinnholdet er 2 g per 100 g.
Hvordan er kaloriene i lang grønn paprika sammenlignet med vanlig paprika?
De er svært like: lang grønn paprika har 27 kcal per 100 g, og vanlig paprika har 26 kcal per 100 g.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Pepper, banana, raw, FDC ID 169394); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
