Näringsvärde · Grönsaker
Kalorier i Grön spetspaprika
En rå grön spetspaprika (bananpaprika) innehåller 27 kcal per 100 g, och en medelstor paprika på cirka 4,5 tum (46 g) innehåller 12 kcal. Största delen av energin kommer från kolhydrater, med 5,4 g kolhydrater per 100 g, varav 3,4 g är fiber. Protein och fett är låga, 1,7 g respektive 0,5 g per 100 g.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 66% · Fett 14% · Protein 20%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 27 kcal | 1,7 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 1 medelstor paprika (4,5" lång) | 46 g | 12 kcal | 0,8 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 1 stor paprika (5" lång) | 75 g | 20 kcal | 1,2 g | 4 g | 0,3 g |
| 1 liten paprika (4" lång) | 33 g | 9 kcal | 0,5 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 1 cup | 124 g | 33 kcal | 2,1 g | 6,6 g | 0,6 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 27 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,7 g |
| Kolhydrater | 5,4 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| Fiber | 3,4 g |
| Fett | 0,5 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| Natrium | 13 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Om du steker eller fräser paprikan i olja tillkommer kalorierna från den olja som sugs upp.
- Inlagd bananpaprika kan skilja sig från färsk, särskilt om lagen innehåller socker.
- När du tar bort skaft och kärnor minskar den ätbara vikten, så väg det du faktiskt äter.
- Fylld paprika, till exempel med ost, får största delen av sina kalorier från fyllningen, inte från själva paprikan.
Tips för att logga exakt
- Väg paprikan på en köksvåg efter att du rensat den, eller välj den storlek som ligger närmast din: liten (33 g, 9 kcal), medelstor (46 g, 12 kcal) eller stor (75 g, 20 kcal).
- Logga matolja, ost, dressing eller fyllning separat, eftersom de oftast ger fler kalorier än själva paprikan.
- Ta ett foto av din rätt i BerryFit för att logga paprikan och tillbehören på en gång, och justera sedan portionerna vid behov.
Logga Grön spetspaprika på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Grön spetspaprika i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i en grön spetspaprika?
En medelstor grön spetspaprika (46 g) innehåller 12 kcal. En liten (33 g) innehåller 9 kcal och en stor (75 g) 20 kcal.
Hur många kalorier finns det i en cup skivad grön spetspaprika?
En cup (124 g) rå grön spetspaprika innehåller 33 kcal, med 6,6 g kolhydrater, 2,1 g protein och 0,6 g fett.
Innehåller grön spetspaprika lite kolhydrater?
Den innehåller 5,4 g kolhydrater per 100 g, varav 3,4 g är fiber. Sockerhalten är 2 g per 100 g.
Hur står sig grön spetspaprika mot vanlig paprika i kalorier?
De ligger väldigt nära varandra: grön spetspaprika har 27 kcal per 100 g och vanlig paprika 26 kcal per 100 g.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Pepper, banana, raw, FDC ID 169394); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
