Voedingswaarde · Groenten
Calorieën in Groene puntpaprika
Een rauwe groene puntpaprika (bananenpeper) bevat 27 kcal per 100 g, en één middelgrote paprika van ongeveer 4,5 inch lang (46 g) bevat 12 kcal. De meeste calorieën komen uit koolhydraten: 5,4 g per 100 g, waarvan 3,4 g vezels. Eiwit en vet zijn beperkt, met 1,7 g en 0,5 g per 100 g.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 66% · Vet 14% · Eiwit 20%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 27 kcal | 1,7 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 1 middelgrote paprika (4,5" lang) | 46 g | 12 kcal | 0,8 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 1 grote paprika (5" lang) | 75 g | 20 kcal | 1,2 g | 4 g | 0,3 g |
| 1 kleine paprika (4" lang) | 33 g | 9 kcal | 0,5 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 1 cup | 124 g | 33 kcal | 2,1 g | 6,6 g | 0,6 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 27 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 1,7 g |
| Koolhydraten | 5,4 g |
| waarvan suikers | 2 g |
| Vezels | 3,4 g |
| Vet | 0,5 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
| Natrium | 13 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Paprika's bakken of roerbakken in olie voegt de calorieën toe van de olie die ze opnemen.
- Ingelegde bananenpepers kunnen afwijken van rauwe, vooral als er suiker in het zuur zit.
- Door de steel en zaadjes te verwijderen, daalt het eetbare gewicht, dus weeg wat je echt eet.
- Bij gevulde paprika's of paprika's met kaas komen de meeste calorieën uit de vulling, niet uit de paprika zelf.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg paprika's na het schoonmaken op een keukenweegschaal, of kies de maat die het dichtst bij de jouwe ligt: klein (33 g, 9 kcal), middelgroot (46 g, 12 kcal) of groot (75 g, 20 kcal).
- Log bakolie, kaas, dressings of vulling apart, want die bevatten meestal meer calorieën dan de paprika.
- Maak in BerryFit een foto van je gerecht om de paprika's en toppings samen te loggen, en pas daarna de porties aan als dat nodig is.
Houd Groene puntpaprika binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Groene puntpaprika op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in één groene puntpaprika?
Een middelgrote groene puntpaprika (46 g) bevat 12 kcal. Een kleine (33 g) bevat 9 kcal en een grote (75 g) 20 kcal.
Hoeveel calorieën zitten er in een cup gesneden groene puntpaprika?
Eén cup (124 g) rauwe groene puntpaprika bevat 33 kcal, met 6,6 g koolhydraten, 2,1 g eiwit en 0,6 g vet.
Is groene puntpaprika koolhydraatarm?
Ze bevat 5,4 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,4 g vezels. Het suikergehalte is 2 g per 100 g.
Hoe verhoudt groene puntpaprika zich qua calorieën tot gewone paprika?
Ze liggen heel dicht bij elkaar: groene puntpaprika bevat 27 kcal per 100 g en gewone paprika 26 kcal per 100 g.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Pepper, banana, raw, FDC ID 169394); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
