Información nutricional · Huevos y lácteos
Calorías de Nata para montar
La nata para montar tiene 340 kcal por 100 g, y una ración de 1 cucharada (15 g) aporta 51 kcal. Casi todas esas calorías proceden de la grasa: 36,1 g de grasa por 100 g, frente a solo 2,8 g de proteínas y 2,8 g de carbohidratos.
Origen de las calorías: Carbohidratos 3% · Grasas 94% · Proteínas 3%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 340 kcal | 2,8 g | 2,8 g | 36,1 g |
| 1 cucharada | 15 g | 51 kcal | 0,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 1 onza líquida | 29,8 g | 101 kcal | 0,8 g | 0,8 g | 10,8 g |
| 1 taza, líquida | 238 g | 809 kcal | 6,8 g | 6,8 g | 85,9 g |
| 1 taza, montada | 120 g | 408 kcal | 3,4 g | 3,4 g | 43,3 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 340 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 2,8 g |
| Carbohidratos | 2,8 g |
| de los cuales azúcares | 2,9 g |
| Fibra | 0 g |
| Grasas | 36,1 g |
| de las cuales saturadas | 23 g |
| Sodio | 27 mg |
Qué hace variar las calorías
- Al montarla se incorpora aire, pero no calorías, así que una taza de nata montada pesa menos y tiene menos calorías que una taza de nata líquida.
- Endulzar la nata montada con azúcar o usar nata aromatizada añade calorías por el azúcar añadido.
- Es fácil echar de más cuando se vierte la nata directamente del envase, por lo que el chorrito en el café o en las salsas suele ser mayor que una cucharada medida.
- La nata ligera, la nata para cocinar y otras natas con menos materia grasa contienen menos grasa que la nata para montar, así que tienen menos calorías por la misma cantidad.
Consejos para registrarlo con precisión
- Mide la nata con una cuchara o pésala en una báscula de cocina en lugar de calcular el chorrito a ojo, ya que las pequeñas cantidades suman rápido.
- Registra la nata montada como montada y la líquida como líquida, porque una misma taza contiene cantidades muy distintas de nata en cada forma.
- En BerryFit, guarda la cantidad de nata que sueles usar en el café o en tus recetas para registrarla con precisión con un solo toque.
Registra Nata para montar en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Nata para montar en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una cucharada de nata para montar?
Una cucharada (15 g) de nata para montar tiene 51 kcal, con 5,4 g de grasa, 0,4 g de proteínas y 0,4 g de carbohidratos.
¿Cuántas calorías tiene una taza de nata para montar?
Una taza de nata para montar líquida (238 g) tiene 809 kcal y 85,9 g de grasa. Una taza de nata montada (120 g) tiene 408 kcal, porque al montarla se incorpora aire y cabe menos nata en la taza.
¿La nata para montar es baja en carbohidratos?
Sí, la nata para montar es baja en carbohidratos, con 2,8 g de carbohidratos y 2,9 g de azúcares por 100 g. Una cucharada tiene solo 0,4 g de carbohidratos, y la mayoría de sus calorías proceden de la grasa.
¿Cuántas calorías tiene una onza líquida de nata para montar?
Una onza líquida (29,8 g) de nata para montar tiene 101 kcal, con 10,8 g de grasa, 0,8 g de proteínas y 0,8 g de carbohidratos.
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Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Cream, fluid, heavy whipping, FDC ID 170859); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
