Información nutricional · Huevos y lácteos
Calorías de Queso edam
El queso edam tiene 357 kcal por 100 g, y una porción de 1 oz (28,4 g) aporta 101 kcal. La mayor parte de esas calorías procede de la grasa (28,6 g por 100 g); la proteína (25 g) aporta buena parte del resto y los carbohidratos son mínimos, con 1,4 g.
Origen de las calorías: Carbohidratos 2% · Grasas 71% · Proteínas 27%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 357 kcal | 25 g | 1,4 g | 28,6 g |
| 1 oz | 28,4 g | 101 kcal | 7,1 g | 0,4 g | 8,1 g |
| 1 paquete (7 oz) | 198 g | 707 kcal | 49,5 g | 2,8 g | 56,6 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 357 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 25 g |
| Carbohidratos | 1,4 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Grasas | 28,6 g |
| de las cuales saturadas | 18,7 g |
| Sodio | 973 mg |
Qué hace variar las calorías
- El grosor de la loncha importa mucho: el queso es muy calórico, así que una loncha un poco más gruesa suma bastante más de lo que parece.
- La capa de cera roja o negra no se come, así que pesa el queso después de quitarle la corteza para obtener una cifra precisa.
- Fundir el edam sobre una tostada o en un sándwich no cambia sus calorías, pero la mantequilla o el aceite que uses al cocinar añaden las calorías de esa grasa.
- Existen versiones de edam bajas en grasa que tienen menos calorías que el edam normal, así que comprueba cuál tienes.
Consejos para registrarlo con precisión
- Pesa el queso con una báscula de cocina en lugar de calcularlo a ojo por lonchas o dados, ya que las pequeñas diferencias se acumulan rápido.
- Si comes de un paquete de 7 oz durante varios días, pesa lo que tomas cada vez en lugar de registrar el paquete entero.
- Registra el edam en BerryFit por peso, o haz una foto de tu plato y luego ajusta la porción a lo que realmente has comido.
Registra Queso edam en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Queso edam en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene 1 oz de queso edam?
Una porción de 1 oz (28,4 g) de queso edam tiene 101 kcal, con 7,1 g de proteína, 8,1 g de grasa y 0,4 g de carbohidratos.
¿El queso edam es rico en proteína?
El edam tiene 25 g de proteína por 100 g, aunque contiene algo más de grasa: 28,6 g por 100 g.
¿El queso edam es bajo en carbohidratos?
Sí, el edam tiene solo 1,4 g de carbohidratos por 100 g y 0 g de azúcar, así que casi todas sus calorías proceden de la grasa y la proteína.
¿Cómo se compara el edam con el gouda en calorías?
Son casi idénticos: el edam tiene 357 kcal por 100 g y el gouda, 356 kcal por 100 g.
Alimentos similares
Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Cheese, edam, FDC ID 173419); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
