Valori nutriționale · Ouă și lactate
Calorii în Smântână lichidă pentru frișcă
Smântâna lichidă pentru frișcă are 340 kcal la 100 g, iar o porție de 1 lingură (15 g) are 51 kcal. Aproape toate aceste calorii provin din grăsimi: 36,1 g de grăsimi la 100 g, față de doar câte 2,8 g de proteine și carbohidrați.
Caloriile provin din: Carbohidrați 3% · Grăsimi 94% · Proteine 3%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 340 kcal | 2,8 g | 2,8 g | 36,1 g |
| 1 lingură | 15 g | 51 kcal | 0,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 1 fl oz | 29,8 g | 101 kcal | 0,8 g | 0,8 g | 10,8 g |
| 1 cană, lichidă | 238 g | 809 kcal | 6,8 g | 6,8 g | 85,9 g |
| 1 cană, bătută | 120 g | 408 kcal | 3,4 g | 3,4 g | 43,3 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 340 kcal |
|---|---|
| Proteine | 2,8 g |
| Carbohidrați | 2,8 g |
| din care zaharuri | 2,9 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 36,1 g |
| din care saturate | 23 g |
| Sodiu | 27 mg |
Ce influențează caloriile
- Prin batere se adaugă aer, nu calorii, așa că o cană de frișcă bătută cântărește mai puțin și are mai puține calorii decât o cană de smântână lichidă.
- Dacă îndulcești frișca cu zahăr sau folosești o smântână aromatizată, primești calorii în plus din zahărul adăugat.
- Smântâna turnată direct din cutie se toarnă ușor în exces, așa că porția pusă în cafea sau în sosuri iese adesea mai mare decât o lingură măsurată.
- Smântâna lichidă light, amestecul de lapte și smântână (half-and-half) și smântâna pentru frișcă cu grăsime redusă conțin mai puține grăsimi, deci au mai puține calorii la aceeași cantitate.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Măsoară smântâna cu lingura sau cântărește-o pe un cântar de bucătărie în loc să estimezi din ochi, pentru că și cantitățile mici se adună repede.
- Înregistrează frișca bătută ca bătută și smântâna lichidă ca lichidă, deoarece aceeași cană conține cantități foarte diferite de smântână în fiecare formă.
- În BerryFit, salvează cantitatea de smântână pe care o folosești de obicei în cafea sau în rețete, ca să o poți înregistra corect dintr-o singură atingere de fiecare dată.
Înregistrează Smântână lichidă pentru frișcă în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Smântână lichidă pentru frișcă în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o lingură de smântână lichidă pentru frișcă?
O lingură (15 g) de smântână lichidă pentru frișcă are 51 kcal, cu 5,4 g de grăsimi, 0,4 g de proteine și 0,4 g de carbohidrați.
Câte calorii are o cană de smântână lichidă pentru frișcă?
O cană de smântână lichidă (238 g) are 809 kcal și 85,9 g de grăsimi. O cană de frișcă bătută (120 g) are 408 kcal, deoarece prin batere se adaugă aer și în cană încape mai puțină smântână.
Smântâna lichidă pentru frișcă are puțini carbohidrați?
Da, smântâna lichidă pentru frișcă are puțini carbohidrați: 2,8 g de carbohidrați și 2,9 g de zaharuri la 100 g. O lingură are doar 0,4 g de carbohidrați, iar majoritatea caloriilor provin din grăsimi.
Câte calorii are o uncie lichidă (fl oz) de smântână lichidă pentru frișcă?
O uncie lichidă (29,8 g) de smântână lichidă pentru frișcă are 101 kcal, cu 10,8 g de grăsimi și câte 0,8 g de proteine și carbohidrați.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Cream, fluid, heavy whipping, FDC ID 170859); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
