Διατροφικά στοιχεία · Ποτά
Θερμίδες σε Κόκκινο κρασί
Το κόκκινο κρασί έχει 85 kcal ανά 100 γρ., ενώ ένα κανονικό ποτήρι 5 fl oz (147 γρ.) έχει 125 kcal. Με 0 γρ. λιπαρά, 0.1 γρ. πρωτεΐνη και μόλις 2.6 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ., οι περισσότερες θερμίδες του κόκκινου κρασιού προέρχονται από το αλκοόλ και όχι από λιπαρά, υδατάνθρακες ή πρωτεΐνη.
Οι θερμίδες προέρχονται από: Υδατάνθρακες 96% · Λιπαρά 0% · Πρωτεΐνη 4%
Συνηθισμένες μερίδες
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| Ανά 100 γρ. | 100 γρ. | 85 kcal | 0,1 γρ. | 2,6 γρ. | 0 γρ. |
| 1 ποτήρι (5 fl oz) | 147 γρ. | 125 kcal | 0,1 γρ. | 3,8 γρ. | 0 γρ. |
| 1 fl oz | 29,4 γρ. | 25 kcal | 0 γρ. | 0,8 γρ. | 0 γρ. |
Πλήρη διατροφικά στοιχεία (Ανά 100 γρ.)
| Θερμίδες | 85 kcal |
|---|---|
| Πρωτεΐνη | 0,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 2,6 γρ. |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 0,6 γρ. |
| Φυτικές ίνες | 0 γρ. |
| Λιπαρά | 0 γρ. |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0 γρ. |
| Νάτριο | 4 mg |
Τι επηρεάζει τις θερμίδες
- Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ διαφέρει από κρασί σε κρασί και τα πιο δυνατά κόκκινα έχουν συνήθως περισσότερες θερμίδες ανά ποτήρι από τα ελαφρύτερα, με λιγότερο αλκοόλ.
- Τα γλυκά ή επιδόρπια κόκκινα κρασιά περιέχουν περισσότερη υπολειμματική ζάχαρη, που προσθέτει θερμίδες σε σύγκριση με τα ξηρά κρασιά τραπεζιού.
- Η ποσότητα που σερβίρετε κάνει μεγάλη διαφορά, αφού στο σπίτι και στα εστιατόρια το ποτήρι συχνά γεμίζει περισσότερο από ένα κανονικό ποτήρι 5 fl oz.
- Όταν το κρασί αναμειγνύεται σε ποτά όπως η σανγκρία ή το spritzer, οι θερμίδες αλλάζουν ανάλογα με τον χυμό, το αναψυκτικό ή τη ζάχαρη που προστίθεται.
Συμβουλές για ακριβή καταγραφή
- Μετρήστε μία φορά την ποσότητα που βάζετε με δοσομετρητή ή κανάτα μέτρησης, ώστε να ξέρετε πόσο χωράει πραγματικά το συνηθισμένο σας ποτήρι.
- Καταγράψτε το κρασί σε fl oz ή με τη μερίδα του ποτηριού 5 fl oz αντί να το υπολογίζετε στο μάτι, και προσθέστε ξεχωριστή καταχώριση για κάθε ξαναγέμισμα.
- Στο BerryFit, αποθηκεύστε τη συνηθισμένη σας ποσότητα ως προσαρμοσμένη μερίδα για να την καταγράφετε με ένα πάτημα κάθε φορά.
Καταγράψτε Κόκκινο κρασί σε δευτερόλεπτα
Βγάλτε μια φωτογραφία το γεύμα σας ή αναζητήστε Κόκκινο κρασί στο BerryFit για να παρακολουθείτε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά σε σχέση με τον δικό σας ημερήσιο στόχο.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι κόκκινο κρασί;
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί 5 fl oz (147 γρ.) έχει 125 kcal. Ένα πιο γεμάτο ποτήρι θα έχει αναλογικά περισσότερες.
Πόσους υδατάνθρακες έχει το κόκκινο κρασί;
Το κόκκινο κρασί έχει 2.6 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ., δηλαδή 3.8 γρ. σε ένα ποτήρι 5 fl oz. Η ζάχαρη είναι χαμηλή, μόλις 0.6 γρ. ανά 100 γρ.
Έχει το κόκκινο κρασί περισσότερες θερμίδες από το λευκό;
Είναι πολύ κοντά: το κόκκινο κρασί έχει 85 kcal ανά 100 γρ. και το λευκό 82 kcal ανά 100 γρ. Το αλκοόλ και η γλυκύτητα του συγκεκριμένου κρασιού μετράνε περισσότερο από το χρώμα.
Έχει το κόκκινο κρασί περισσότερες θερμίδες από την μπίρα;
Ανά 100 γρ., ναι: το κόκκινο κρασί έχει 85 kcal, ενώ η μπίρα 43. Ωστόσο, η μπίρα σερβίρεται συνήθως σε μεγαλύτερες ποσότητες, γι' αυτό συγκρίνετε με βάση την ποσότητα που πίνετε πραγματικά.
Παρόμοια τρόφιμα
Θερμίδες σε συνηθισμένα τρόφιμαΤιμές ανά 100 γρ. από το USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, table, red, FDC ID 173190). Οι μερίδες βασίζονται στα βάρη μερίδων του USDA. Στην πράξη, τα τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωρίμανση και τον τρόπο παρασκευής.
Το κείμενο αυτής της σελίδας γράφτηκε με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης (Claude της Anthropic) και ελέγχθηκε ως προς τους αριθμούς σε ξεχωριστό έλεγχο. Οι ίδιοι οι αριθμοί προέρχονται αποκλειστικά από το USDA.
