Διατροφικά στοιχεία · Ποτά
Θερμίδες σε Μπίρα
Η κανονική μπίρα έχει 43 kcal ανά 100 γρ., ενώ ένα κουτάκι 12 fl oz (356 γρ.) έχει 153 kcal. Η μπίρα δεν περιέχει λιπαρά και έχει ελάχιστη πρωτεΐνη. Οι περισσότερες θερμίδες της προέρχονται από το αλκοόλ, ενώ οι υδατάνθρακες καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος των υπολοίπων.
Οι θερμίδες προέρχονται από: Υδατάνθρακες 88% · Λιπαρά 0% · Πρωτεΐνη 12%
Συνηθισμένες μερίδες
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| Ανά 100 γρ. | 100 γρ. | 43 kcal | 0,5 γρ. | 3,6 γρ. | 0 γρ. |
| 1 κουτάκι (12 fl oz) | 356 γρ. | 153 kcal | 1,6 γρ. | 12,6 γρ. | 0 γρ. |
| 1 fl oz | 29,7 γρ. | 13 kcal | 0,1 γρ. | 1,1 γρ. | 0 γρ. |
Πλήρη διατροφικά στοιχεία (Ανά 100 γρ.)
| Θερμίδες | 43 kcal |
|---|---|
| Πρωτεΐνη | 0,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,6 γρ. |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 0 γρ. |
| Φυτικές ίνες | 0 γρ. |
| Λιπαρά | 0 γρ. |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0 γρ. |
| Νάτριο | 4 mg |
Τι επηρεάζει τις θερμίδες
- Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο: οι πιο δυνατές μπίρες, όπως πολλές craft IPA, stout και imperial, έχουν συνήθως περισσότερες θερμίδες από μια κανονική lager.
- Οι light μπίρες παρασκευάζονται με λιγότερο αλκοόλ και λιγότερους υδατάνθρακες, οπότε έχουν γενικά λιγότερες θερμίδες από την κανονική μπίρα.
- Η μερίδα διαφέρει πολύ, αφού ένα ποτήρι pint, ένα μεγάλο κουτάκι ή ένα μεγάλο ποτήρι βαρελίσιας μπίρας χωρούν περισσότερο από ένα κλασικό κουτάκι 12 fl oz.
- Τα αναμεικτικά και οι προσθήκες, όπως η λεμονάδα στο shandy ή ο χυμός σε ένα κοκτέιλ με μπίρα, προσθέτουν τις δικές τους θερμίδες πέρα από την μπίρα.
Συμβουλές για ακριβή καταγραφή
- Ελέγξτε τον όγκο του ποτού σας, δηλαδή το μέγεθος του κουτιού, του μπουκαλιού ή του ποτηριού, αντί να μετράτε κάθε ποτό ως ένα κουτάκι.
- Καταγράψτε την επιλογή που ταιριάζει περισσότερο σε αυτό που ήπιατε, διαλέγοντας light ή δυνατή μπίρα όταν ταιριάζει καλύτερα από την κανονική.
- Στο BerryFit, καταγράψτε κάθε ποτό τη στιγμή που το πίνετε, ώστε να μην ξεχάσετε τις θερμίδες μιας βραδινής εξόδου.
Καταγράψτε Μπίρα σε δευτερόλεπτα
Βγάλτε μια φωτογραφία το γεύμα σας ή αναζητήστε Μπίρα στο BerryFit για να παρακολουθείτε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά σε σχέση με τον δικό σας ημερήσιο στόχο.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα κουτάκι μπίρα;
Ένα κουτάκι 12 fl oz κανονικής μπίρας έχει 153 kcal. Οι light και οι πιο δυνατές μπίρες διαφέρουν.
Πόσους υδατάνθρακες έχει η μπίρα;
Η κανονική μπίρα έχει 3,6 γρ. υδατανθράκων ανά 100 γρ., δηλαδή 12,6 γρ. σε ένα κουτάκι 12 fl oz.
Γιατί η μπίρα έχει θερμίδες αφού δεν έχει λιπαρά και έχει λίγη ζάχαρη;
Οι περισσότερες θερμίδες της μπίρας προέρχονται από το αλκοόλ, που δίνει ενέργεια αλλά δεν υπολογίζεται ως πρωτεΐνη, υδατάνθρακας ή λιπαρό. Τις υπόλοιπες τις δίνουν οι υδατάνθρακες της μπίρας.
Έχει η μπίρα περισσότερες θερμίδες από το κρασί;
Ανά βάρος, η κανονική μπίρα έχει λιγότερες θερμίδες από το κρασί: 43 ανά 100 γρ., έναντι 82 για το λευκό και 85 για το κόκκινο κρασί. Ωστόσο, μια συνηθισμένη μερίδα μπίρας είναι μεγαλύτερη από ένα ποτήρι κρασί, οπότε συγκρίνετε τις ποσότητες που πίνετε στην πράξη.
Παρόμοια τρόφιμα
Θερμίδες σε συνηθισμένα τρόφιμαΤιμές ανά 100 γρ. από το USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, beer, regular, all, FDC ID 168746). Οι μερίδες βασίζονται στα βάρη μερίδων του USDA. Στην πράξη, τα τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωρίμανση και τον τρόπο παρασκευής.
Το κείμενο αυτής της σελίδας γράφτηκε με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης (Claude της Anthropic) και ελέγχθηκε ως προς τους αριθμούς σε ξεχωριστό έλεγχο. Οι ίδιοι οι αριθμοί προέρχονται αποκλειστικά από το USDA.
