Næringsindhold · Søde sager og bagning
Kalorier i Agavesirup
Agavesirup har 310 kcal pr. 100 g, og en teske (6,9 g) har omkring 21 kcal. Næsten alle kalorierne kommer fra kulhydrater, primært sukker, med kun spor af fedt og protein.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 98% · Fedt 1% · Protein 1%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 tsk. | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 cup | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 310 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,1 g |
| Kulhydrater | 76,4 g |
| heraf sukkerarter | 68 g |
| Kostfibre | 0,2 g |
| Fedt | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Hælder du direkte fra flasken, får du som regel mere end en afmålt teske, så frit hældte portioner indeholder ofte flere kalorier end forventet.
- Agavesirup er tættere end vand, så en skefuld vejer mere, end man skulle tro, og det er mere pålideligt at registrere efter vægt end at skønne.
- Lys, ravfarvet og mørk agavesirup er alle koncentreret sukker, så farven gør næsten ingen forskel for kalorierne.
- Agavesirup i drikke, dressinger eller bagværk er let at glemme, men kalorierne tæller stadig med i det samlede indtag.
Tips til at registrere det præcist
- Vej flasken før og efter du hælder, eller brug en måleske, i stedet for at gætte på en stribe sirup.
- Registrér agavesirup som en separat post, når du kommer den i kaffe, te, yoghurt eller havregrød, så den ikke bliver glemt.
- I BerryFit kan du tilføje agavesirup som en selvstændig post efter at have scannet et billede af måltidet, da en tynd stribe sirup er svær at se på et foto.
Registrer Agavesirup på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Agavesirup i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en teske agavesirup?
En teske (6,9 g) agavesirup har omkring 21 kcal og 5,3 g kulhydrater.
Hvor mange kalorier er der i 1/4 cup agavesirup?
1/4 cup (55 g) agavesirup har omkring 171 kcal og 42 g kulhydrater.
Har agavesirup færre kalorier end honning?
Ikke rigtig. Agavesirup har 310 kcal pr. 100 g, og honning har 304, så de ligger meget tæt målt efter vægt.
Hvor meget sukker er der i agavesirup?
Agavesirup indeholder 68 g sukker pr. 100 g ud af i alt 76,4 g kulhydrater.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
