Næringsindhold · Drikkevarer
Kalorier i Øl
Almindelig øl har 43 kcal pr. 100 g, og en dåse på 12 fl oz (356 g) har 153 kcal. Øl indeholder intet fedt og kun lidt protein. Størstedelen af kalorierne kommer fra alkohol, mens kulhydraterne står for det meste af resten.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 88% · Fedt 0% · Protein 12%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 43 kcal | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 1 dåse (12 fl oz) | 356 g | 153 kcal | 1,6 g | 12,6 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,7 g | 13 kcal | 0,1 g | 1,1 g | 0 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Kulhydrater | 3,6 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Alkoholprocenten betyder mest: Stærkere øl som mange IPA'er fra mikrobryggerier, stouts og imperial-typer har som regel flere kalorier end en almindelig pilsner.
- Light-øl er brygget med mindre alkohol og færre kulhydrater, så de har generelt færre kalorier end almindelig øl.
- Portionsstørrelsen varierer meget, da en pint, en stor dåse eller en stor fadøl rummer mere end en standarddåse på 12 fl oz.
- Blandinger og tilsætninger, som sodavand i en shandy eller juice i en ølcocktail, giver ekstra kalorier oven i øllet.
Tips til at registrere det præcist
- Tjek, hvor meget du drikker, fx dåsens, flaskens eller glassets størrelse, i stedet for at regne hver øl som én dåse.
- Registrér det, der minder mest om det, du faktisk drak, og vælg light-øl eller stærk øl, når det passer bedre end almindelig øl.
- Registrér hver øl i BerryFit, efterhånden som du drikker den, så kalorierne fra en aften i byen ikke bliver glemt.
Registrer Øl på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Øl i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en dåse øl?
En dåse almindelig øl på 12 fl oz har 153 kcal. Light-øl og stærkere øl vil afvige fra dette.
Hvor mange kulhydrater er der i øl?
Almindelig øl har 3,6 g kulhydrat pr. 100 g, hvilket giver 12,6 g i en dåse på 12 fl oz.
Hvorfor har øl kalorier, når der ikke er fedt og kun lidt sukker i?
De fleste kalorier i øl kommer fra alkohol, som giver energi, men ikke regnes som protein, kulhydrat eller fedt. Kulhydraterne i øllet står for resten.
Har øl flere kalorier end vin?
Målt på vægt har almindelig øl færre kalorier end vin: 43 pr. 100 g mod 82 for hvidvin og 85 for rødvin. En typisk portion øl er dog større end et glas vin, så sammenlign de mængder, du faktisk drikker.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, beer, regular, all, FDC ID 168746); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
