Веган вечери
91 веган рецепти за вечеря с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Аджълъ езме (люта турска салата от домати и чушки)87 ккал · 2 г протеин25 мин
Алу гоби182 ккал · 6 г протеин45 мин
Балела (салата с нахут и черен боб)211 ккал · 9 г протеин15 мин
Бинди масала127 ккал · 4 г протеин42 мин
Бисара (мароканска супа от бакла)327 ккал · 20 г протеин70 мин
Гаспачо125 ккал · 3 г протеин80 мин
Гиганти плаки (гръцки печен фасул гигант)220 ккал · 9 г протеин75 мин
Дал тадка237 ккал · 12 г протеин55 мин
Задушен зелен фасул със зехтин и домати по турски173 ккал · 4 г протеин70 мин
Идли със самбар534 ккал · 19 г протеин915 мин
Имам баялдъ (пълнени патладжани с лук и домати)222 ккал · 5 г протеин90 мин
Кошари603 ккал · 24 г протеин65 мин
Крем супа от печена тиква183 ккал · 3 г протеин70 мин
Лечо (унгарска яхния с чушки и домати)118 ккал · 4 г протеин45 мин
Ливанска яхния с патладжан, нахут и домати236 ккал · 8 г протеин65 мин
Муджадара479 ккал · 17 г протеин60 мин
Обжарени чушки падрон42 ккал · 1 г протеин11 мин
Ориз с лимон357 ккал · 8 г протеин40 мин
Патладжан с мисо глазура96 ккал · 3 г протеин32 мин
Патладжан Ю Сян (патладжан с „рибен аромат“)154 ккал · 3 г протеин35 мин
Пико де гайо18 ккал · 1 г протеин20 мин
Расам100 ккал · 4 г протеин55 мин
Ред ред (ганайска яхния от черноок боб с плантан)372 ккал · 12 г протеин45 мин
Супа Езогелин241 ккал · 10 г протеин55 мин