وصفات صحية بالخردل
15 وصفة بالخردل مع السعرات والماكروز لكل حصة.
البيض المحشو142 سعرة · 11 غ بروتين38 د
سلطة سيزر بالدجاج المشوي344 سعرة · 39 غ بروتين40 د
سلطة ليونيز327 سعرة · 15 غ بروتين35 د
برغر الديك الرومي386 سعرة · 32 غ بروتين29 د
دجاج ياسا524 سعرة · 40 غ بروتين130 د
ستروغانوف الفطر397 سعرة · 20 غ بروتين40 د
سلطة السبانخ والفراولة172 سعرة · 5 غ بروتين20 د
سلطة الستيك261 سعرة · 27 غ بروتين25 د
سلطة الشيف377 سعرة · 42 غ بروتين32 د
سلطة العدس الفرنسية304 سعرة · 16 غ بروتين40 د
سلطة كوب463 سعرة · 41 غ بروتين45 د
سلطة نيسواز316 سعرة · 24 غ بروتين50 د
سلمون على لوح خشب الأرز355 سعرة · 31 غ بروتين90 د
شرائح لحم الخنزير المشوية237 سعرة · 34 غ بروتين55 د
ناتو مع الأرز372 سعرة · 15 غ بروتين60 د