Hardallı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 15 hardallı tarif.
Dolgulu Yumurta142 kcal · 11 g protein38 dk
Izgara Tavuklu Sezar Salata344 kcal · 39 g protein40 dk
Lyon Salatası (Salade Lyonnaise)327 kcal · 15 g protein35 dk
Biftekli Salata261 kcal · 27 g protein25 dk
Cobb Salata463 kcal · 41 g protein45 dk
Fransız Usulü Mercimek Salatası304 kcal · 16 g protein40 dk
Hindi Burger386 kcal · 32 g protein29 dk
Ispanaklı Çilekli Salata172 kcal · 5 g protein20 dk
Izgara Domuz Pirzolası237 kcal · 34 g protein55 dk
Mantarlı Stroganof397 kcal · 20 g protein40 dk
Nicoise Salatası316 kcal · 24 g protein50 dk
Pirinçli Natto372 kcal · 15 g protein60 dk
Sedir Tahtasında Somon355 kcal · 31 g protein90 dk
Şef Salatası377 kcal · 42 g protein32 dk
Tavuk Yassa524 kcal · 40 g protein130 dk