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レシピ
マスタードを使ったヘルシーレシピ
マスタードを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、マスタードを使ったレシピ15件。
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グリルチキンのシーザーサラダ
344 kcal
· 39 g たんぱく質
40分
デビルドエッグ
142 kcal
· 11 g たんぱく質
38分
リヨン風サラダ(サラダ・リヨネーズ)
327 kcal
· 15 g たんぱく質
35分
コブサラダ
463 kcal
· 41 g たんぱく質
45分
シェフサラダ
377 kcal
· 42 g たんぱく質
32分
シダープランクサーモン
355 kcal
· 31 g たんぱく質
90分
ステーキサラダ
261 kcal
· 27 g たんぱく質
25分
ターキーバーガー
386 kcal
· 32 g たんぱく質
29分
チキン・ヤッサ
524 kcal
· 40 g たんぱく質
130分
ニース風サラダ
316 kcal
· 24 g たんぱく質
50分
フレンチレンズ豆のサラダ
304 kcal
· 16 g たんぱく質
40分
ほうれん草といちごのサラダ
172 kcal
· 5 g たんぱく質
20分
ポークチョップのグリル
237 kcal
· 34 g たんぱく質
55分
マッシュルームのストロガノフ
397 kcal
· 20 g たんぱく質
40分
納豆ご飯
372 kcal
· 15 g たんぱく質
60分