نمک والی صحت مند تراکیب، صفحہ 13
نمک والی 394 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
سانکوچو474 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین90 منٹ
سایور لودے (انڈونیشیائی ناریل سبزی سالن)342 کلو کیلوری · 21 گرام پروٹین50 منٹ
سبزی پلاؤ377 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین55 منٹ
سبزی مصالحہ دلیہ233 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین50 منٹ
سبزیوں کا سوپ137 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین55 منٹ
سبزیوں کا قورمہ225 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین50 منٹ
سبزیوں کی اسٹکس کے ساتھ حمص192 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین20 منٹ
سبزیوں والا اپما248 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین40 منٹ
سبزیوں والا آملیٹ230 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین13 منٹ
سبزیوں والا جاپچے449 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین55 منٹ
سبزیوں والا فریٹاٹا210 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین45 منٹ
سبزیوں والے جیاؤزی378 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین85 منٹ
سِرنیکی (پنیر کے پین کیک)228 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین33 منٹ
سمبل جھینگے225 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین45 منٹ
سنی سائیڈ اپ انڈے164 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین8 منٹ
سوپا دے لیما (یوکاتان کا چکن اور لائم سوپ)294 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین65 منٹ
سوتو آیام (انڈونیشیائی ہلدی والا چکن نوڈل سوپ)466 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین70 منٹ
سونومونو (جاپانی کھیرے کا سلاد)39 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین20 منٹ
سُویا (نائجیرین سیخ کباب)357 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین65 منٹ
سویے کے ساتھ پوچ کی ہوئی سالمن325 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین35 منٹ
سیڈر پلانک سالمن355 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین90 منٹ
شچی (روسی بند گوبھی کا سوپ)227 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین130 منٹ
شرمپ اسکیمپی386 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین37 منٹ
شکشوکہ277 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین40 منٹ