Nyttiga middagsrecept, sida 14
395 middagsrecept med kalorier och makron för varje portion, kontrollerade mot USDA:s näringsdata.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Sallad med svarta bönor och majs151 kcal · 7 g protein23 min
Sallad på krossad gurka70 kcal · 2 g protein15 min
Saltgrillad makrill (saba shioyaki)337 kcal · 29 g protein40 min
Sambalräkor225 kcal · 19 g protein45 min
Sancocho474 kcal · 28 g protein90 min
Sashimi på lax och tonfisk356 kcal · 47 g protein25 min
Sayur lodeh (indonesisk grönsakscurry med kokosmjölk)342 kcal · 21 g protein50 min
Scotch broth (skotsk lammsoppa)262 kcal · 24 g protein100 min
Sesampanerad stekt ahi-tonfisk337 kcal · 46 g protein20 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g protein70 min
Shakshuka277 kcal · 18 g protein40 min
Shepherd's pie med linser383 kcal · 18 g protein85 min
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min
Shish taouk303 kcal · 44 g protein160 min
Shumai292 kcal · 26 g protein55 min
Sinigang na hipon (syrlig räksoppa med tamarind)199 kcal · 15 g protein55 min
Sjtji (rysk kålsoppa)227 kcal · 19 g protein130 min
Sobanudelsallad386 kcal · 18 g protein32 min
Som tam (thailändsk grön papayasallad)121 kcal · 5 g protein25 min
Sopa de lima (kyckling- och limesoppa från Yucatán)294 kcal · 32 g protein65 min
Soto ayam (indonesisk kycklingsoppa med gurkmeja och nudlar)466 kcal · 40 g protein70 min
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g protein25 min
Spaghetti alle vongole416 kcal · 19 g protein35 min
Spaghettipumpa med marinarasås203 kcal · 6 g protein60 min