Gesunde Rezepte fürs Abendessen, Seite 14
395 Rezepte fürs Abendessen mit Kalorien und Makros pro Portion, geprüft mit USDA-Nährwertdaten.
Küche
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Pochierter Lachs mit Dill325 kcal · 33 g Eiweiß35 Min.
Pollo a la Brasa (Peruanisches Brathähnchen)466 kcal · 37 g Eiweiß140 Min.
Pollo Asado378 kcal · 46 g Eiweiß95 Min.
Portugiesische gegrillte Sardinen519 kcal · 41 g Eiweiß65 Min.
Poulet Yassa524 kcal · 40 g Eiweiß130 Min.
Putenburger386 kcal · 32 g Eiweiß29 Min.
Quinoasalat mit Zitronen-Vinaigrette351 kcal · 12 g Eiweiß45 Min.
Rajma Chawal (Kidneybohnen-Curry mit Reis)487 kcal · 17 g Eiweiß55 Min.
Ratatouille167 kcal · 5 g Eiweiß75 Min.
Ribollita302 kcal · 14 g Eiweiß90 Min.
Rogan Josh287 kcal · 34 g Eiweiß125 Min.
Rotes Thai-Curry mit Tofu470 kcal · 24 g Eiweiß60 Min.
Rotweinbirnen mit Gewürzen233 kcal · 1 g Eiweiß50 Min.
Saag Chicken (Hähnchen in Spinatsauce)302 kcal · 41 g Eiweiß60 Min.
Salade Niçoise316 kcal · 24 g Eiweiß50 Min.
Salat mit gegrilltem Hähnchen454 kcal · 48 g Eiweiß35 Min.
Salatwraps mit Hähnchen288 kcal · 25 g Eiweiß27 Min.
Sambal-Garnelen225 kcal · 19 g Eiweiß45 Min.
Sancocho474 kcal · 28 g Eiweiß90 Min.
Sayur Lodeh (indonesisches Gemüsecurry mit Kokosmilch)342 kcal · 21 g Eiweiß50 Min.
Schisch Tawuk303 kcal · 44 g Eiweiß160 Min.
Schtschi (Russische Kohlsuppe)227 kcal · 19 g Eiweiß130 Min.
Schwarze-Bohnen-Burger382 kcal · 19 g Eiweiß55 Min.
Schwarze-Bohnen-Mais-Salat151 kcal · 7 g Eiweiß23 Min.