Mjölkfri middag, sida 13
305 mjölkfria middagsrecept med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Ucha (rysk klar fisksoppa)206 kcal · 23 g protein50 min
Ugnsbakad torsk med citron och örter179 kcal · 28 g protein25 min
Ugnsstekt kyckling med citron och örter482 kcal · 33 g protein100 min
Ugnsstekt lammstek med vitlök och örter421 kcal · 44 g protein115 min
Vegetarisk japchae449 kcal · 17 g protein55 min
Vegetariska jiaozi378 kcal · 18 g protein85 min
Vietnamesisk kyckling med citrongräs och chili456 kcal · 36 g protein60 min
Vietnamesiska vårrullar med tofu379 kcal · 17 g protein45 min
Waakye (ghanansk ris och bönor) med lätt tomatgryta568 kcal · 24 g protein85 min
Wokad kyckling med grönsaker450 kcal · 37 g protein65 min
Wokad tofu med grönsaker397 kcal · 17 g protein65 min
Wontonsoppa362 kcal · 30 g protein55 min
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 min
Ärtsoppa på gröna delade ärtor369 kcal · 26 g protein85 min
Örtmarinerad grillad kycklingfilé258 kcal · 39 g protein54 min
Örtrostat kalkonbröst med lätt sky441 kcal · 56 g protein145 min
Freekehsallad318 kcal · 12 g protein55 min