দুগ্ধজাত-মুক্ত রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 13
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ রাতের খাবারের 305টি দুগ্ধজাত-মুক্ত রেসিপি।
সুনোমোনো (জাপানি শসার সালাদ)39 কিলোক্যালরি · 1 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
সুয়া357 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
সোতো আয়াম (ইন্দোনেশিয়ান হলুদ চিকেন নুডল স্যুপ)466 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
সোপা দে লিমা (ইউকাটান চিকেন ও লেবুর স্যুপ)294 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
সোবা নুডলস সালাদ386 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন32 মিনিট
স্কচ ব্রথ262 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
স্টেক সালাদ261 কিলোক্যালরি · 27 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
স্প্যাগেটি আলিও এ অলিও398 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
স্প্যানিশ মসুর ডালের স্টু420 কিলোক্যালরি · 21 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
স্প্লিট মটরের স্যুপ369 কিলোক্যালরি · 26 গ্রাম প্রোটিন85 মিনিট
স্যামন ও টুনা সাশিমি356 কিলোক্যালরি · 47 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
স্যামন পোকে বোল807 কিলোক্যালরি · 46 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
হাইনানিজ চিকেন রাইস554 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
হার্ব-ম্যারিনেটেড গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট258 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন54 মিনিট
হার্ব-রোস্টেড টার্কি ব্রেস্ট ও হালকা গ্রেভি441 কিলোক্যালরি · 56 গ্রাম প্রোটিন145 মিনিট
হোয়েদপবাপ (কোরিয়ান কাঁচা মাছের ভাতের বাটি)612 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
ফ্রিকে সালাদ318 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট