Näringsvärde · Grönsaker
Kalorier i Spaghettipumpa (tillagad)
Tillagad spaghettipumpa har 27 kcal per 100 g, och en portion på 1 cup (155 g) har 42 kcal. Nästan all energi kommer från kolhydrater: 6,5 g kolhydrater per 100 g, jämfört med bara 0,7 g protein och 0,3 g fett.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 83% · Fett 9% · Protein 8%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 27 kcal | 0,7 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 1 cup, tillagad | 155 g | 42 kcal | 1 g | 10 g | 0,4 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 27 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kolhydrater | 6,5 g |
| varav sockerarter | 2,5 g |
| Fiber | 1,4 g |
| Fett | 0,3 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
| Natrium | 18 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Smör, olja eller ost som tillsätts under eller efter ugnsrostningen kan ge betydligt fler kalorier än själva pumpan.
- Rå och tillagad pumpa väger olika eftersom vattenhalten ändras vid tillagning, så väg den i samma form som du loggar.
- Såser som tomatsås, pesto eller gräddsås står ofta för största delen av kalorierna i en rätt med spaghettipumpa.
- Skal och kärnor äts vanligtvis inte, så om du väger hela pumpan blir mängden du faktiskt åt för hög.
Tips för att logga exakt
- Väg de tillagade trådarna när du har skrapat ut dem ur skalet, och logga vikten som tillagad spaghettipumpa.
- Logga olja, smör, sås och ost som separata poster så att inget glöms bort.
- Fota tallriken i BerryFit för att logga pumpan och tillbehören på en gång, och justera sedan portionen vid behov.
Logga Spaghettipumpa (tillagad) på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Spaghettipumpa (tillagad) i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har en cup tillagad spaghettipumpa?
En cup tillagad spaghettipumpa (155 g) har 42 kcal, med 10 g kolhydrater, 1 g protein och 0,4 g fett.
Hur mycket kolhydrater har spaghettipumpa?
Tillagad spaghettipumpa har 6,5 g kolhydrater per 100 g, varav 1,4 g fibrer och 2,5 g socker.
Innehåller spaghettipumpa protein?
Bara lite: tillagad spaghettipumpa har 0,7 g protein per 100 g, eller 1 g per cup.
Har spaghettipumpa färre kalorier än pasta?
Spaghettipumpa har 27 kcal per 100 g tillagad, vilket är lite jämfört med de flesta sorters kokt pasta. Såsen och tillbehören gör ofta större skillnad för rättens totala kalorier.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt, FDC ID 169299); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
