Kosila do 400 kalorij, stran 5
Recepti za kosilo (311) z največ 400 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Španska tortilja285 kcal · 12 g beljakovin48 min
Tabule147 kcal · 4 g beljakovin35 min
Tajska riba na pari z limeto, česnom in čilijem256 kcal · 35 g beljakovin33 min
Tapenada66 kcal · 1 g beljakovin10 min
Tilapija na žaru221 kcal · 32 g beljakovin70 min
Tinola258 kcal · 28 g beljakovin65 min
Tofu umešana jajca (tofu scramble)396 kcal · 39 g beljakovin22 min
Tom Kha Gai (tajska piščančja juha s kokosovim mlekom)281 kcal · 33 g beljakovin40 min
Turška enolončnica iz belega fižola (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g beljakovin155 min
Turška enolončnica s čičeriko251 kcal · 10 g beljakovin50 min
Turška fava (pire iz boba)211 kcal · 11 g beljakovin190 min
Turška goveja enolončnica z zelenjavo367 kcal · 37 g beljakovin135 min
Turška jogurtova juha z rižem in meto182 kcal · 9 g beljakovin40 min
Turška juha iz rdeče leče259 kcal · 13 g beljakovin45 min
Turška juha tarhana111 kcal · 3 g beljakovin40 min
Turška pastirska solata (Çoban salatası)96 kcal · 2 g beljakovin20 min
Turška solata iz pečenih jajčevcev134 kcal · 4 g beljakovin40 min
Turška špinačna enolončnica z mleto govedino in rižem272 kcal · 21 g beljakovin50 min
Turške artičoke, dušene v oljčnem olju207 kcal · 7 g beljakovin60 min
Turški fižol borlotti v olivnem olju (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g beljakovin50 min
Turški kebab z jajčevci (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g beljakovin75 min
Turški polnjeni vinski listi z zeliščnim rižem272 kcal · 6 g beljakovin120 min
Turški stročji fižol, dušen v oljčnem olju s paradižnikom173 kcal · 4 g beljakovin70 min
Umešana jajca po mehiško (huevos a la mexicana)210 kcal · 17 g beljakovin18 min